مرکز مشاوره ازدواج اردبیل

اردبیل جزو یکی از شهرهای باستانی و تاریخی ایران به حساب می‌آید.

این شهر در نزدیکی مرز جمهوری آذربایجان واقع می باشد.

و دارای ارتفاع های فراوان می باشد و جزوه سرد ترین شهرهای ایران به حساب می‌آید.

که دارای جاذبه‌های فراوانی می‌باشد.

معرفی شهر اردبیل

این شهر در ۵۹۱ کیلومتری تهران و ۲۱۹ کیلومتری شهر تبریز قرار دارد.

چهره عمومی اردبیل متاثر از ارتفاع های کوهستان سبلان ، طالش و بزقوش می باشد.

که این عوامل معمولی موجب مشهور شدن آن شده اند که از این ناحیه ای می باشد.

که در قسمت شرقی آذربایجان و بالق چای از آن ناحیه مشروب خواهد شد.

مرکز این استان شهر اردبیل که در  ارزش مالی قرار دارد.

این شهر در قسمت فلاتی به صورت دایره شکل ساخته شده است.

و دارای کوه های زیبایی می باشد که آن را به احاطه کردن پرداخته اند.

در قسمت غربی این فلات آتشفشان های خاموش سبلان واقع می باشد .

که پیوسته در برف می باشد.

موقعیت جغرافیایی اردبیل

شهر اردبیل در بین دشتی با همین اسم در ارتفاع ۱۵۰۰ متری از سطح دریا.

و در میان کوههای سبلان در قسمت شمال غرب فلات ایران قرار گرفته است.

و دارای زمستانهای سرد و همینطور تابستان‌های معتدل می‌باشد.

مردم اردبیل آذربایجانی می باشند و زبان مردمان آن به ترکی آذربایجان می‌باشد.

که حدوداً از ۹۰۰ سال قبل به ندرت از زبان تالشی به همراه مهاجرت کردن.

اقوام ترک تبار به ترکی آذربایجانی تحول پیدا کرد.

ولی هنوز ناحیه های خلخال و عنبران و بعضی از نقطه های دیگر .

به زبان آذری باستان تالشی صحبت می کنند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

گرایش مذهبی اردبیل

مذهب بیشتر مردم این شهر اسلام می باشد.

همینطور از مسیحیان شهر که بیشتر ارمنی هستند .

در زمان های گذشته به این شهر مهاجرت کردند.

اردویل از دو کلمه ارد + ویل ایجاد شده است .

که “ارد” اسم روز  بیست و پنجم از هر ماه .

و نیز اسم یکی از فرشته های زرتشتی می باشد.

و به معنای قانونی و مقدس می باشد.

بنابراین اردبیل تحریف شده از واژه ی “اردویل” یعنی شهر مقدس می‌باشد.

در اردبیل مرکز مشاوره ازدواج خوبی واقع می باشد.

تشخیص دلایل افسردگی

جامع ترین مقاله در مورد شناخت افسردگی، تشخیص دلایل افسردگی در سنین  گروه های مختلف جامعه می باشد.

این مقاله توسط برترین روانشناسان و روانپزشکان کشور تهیه شده و به صورت رایگان در اختیار شما قرار داده شده است.

تشخیص دلایل افسردگی

افسردگی

در دنیای امروز افسردگی یکی از رایج ترین بیماری های روانی در جهان به حساب می‌آید.

به نقل از سازمان بهداشت جهانی ۳۵۰ میلیون نفر که ۵ درصد جمعیت کل جهان را به تشکیل دادن می پردازند از بیماری افسردگی در حال رنج می باشند.

در کشور آمریکا ۱۶ میلیون نفر به افسردگی مبتلا می باشد.

تقریباً تنها یک سوم آنها با استفاده کردن از داروهای ضد افسردگی و دیگر شیوه‌های درمانی معالجه می‌شوند.

آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور می باشد.

که به گفته وزیر بهداشت بیش از ۱۲ درصد مردم ایران دارای افسردگی هستند.

نشانه های اولیه تشخصی افسردگی

افراد گاهی اوقات احساس بدبختی و همینطور تنهایی و ناراحتی دارند.

این احساس معمولا بیش از یک یا دو هفته دوام نخواهد آورد و آنچنان در رویکرد زندگی ما تداخل به وجود نمی آورد.

• اما برخی اوقات علت به خصوصی برای آن موجود می باشد.
• برخی اوقات هم فقط از غم و اندوه به وجود می آید
• ما خودمان معمولاً از پس آن می‌توانیم بر بیاییم و احتیاجی به یاری گرفتن از اطرافیان دارا نمی باشیم.
• ولی برخی اوقات این مسئله به صورت جدی در زندگی ما تبدیل خواهد شد که رویکرد زندگی معمولی ما را با اختلال مواجه خواهد کرد.
• احتیاج به جلوگیری کردن و مشاوره روانشناسی و همین‌طور معالجه دارا می باشد.
•  بعضی از اشخاص در طول زندگی شاید تنها یک بار به این شرایط دچار می‌شوند
• در صورتی که افسردگی برای بسیاری از افراد دیگر یک شرایط تکرار شونده به حساب می‌آید.

هر دوره این بیماری در صورت عدم معالجه امکان دارد چند ماه یا تا چند سال تداوم پیدا کند.

در اشخاص مبتلا به افسردگی شدید حتی این احتمال وجود دارد به درجه ای از ناامید شدن برسند که به خودکشی کردن دست بزنند.

این در حالتی می‌باشد که شناخت نشانه های افسردگی نقش پر اهمیتی در جلوگیری کردن از بیشتر شدن این بیماری دارا می باشد.

اگر افسردگی معالجه نشود می‌تواند موجب بیشتر شدن احتمال وابسته شدن به مشروب های الکلی و مواد مخدر بشود.

همینطور در این صورت می باشد که احتمال خودکشی در شخص بیمار افزایش پیدا خواهد کرد.

تعریف افسردگی

افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روانی می باشد که به احساس غم یا تجربه بحرانهای زندگی محدود نخواهد شد.

به تشخیص زودهنگام و اقدام‌های درمانی احتیاج دارد.

چنانچه این بیماری در مرحله های اولیه به تشخیص دادن پرداخته شود شخص بسته به تجویز پزشک از راه دریافت کردن دارو و همینطور شرکت کردن در جلسه های روان درمانی یا حتی تحولات سبک و شیوه زندگی به مقدار قابل توجهی بهتر خواهد شد.

ولی اگر هیچگونه اقدامی جهت مداوا شدن این گونه بیماری صورت نگیرد می تواند پیامدهای فاجعه باری را نه تنها برای خود شخص بلکه برای تمام اعضای خانواده فراهم کند.

افسردگی که افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی نامیده می شود یک دوره غم و اندوه می باشد.

که شامل از دست رفتن علاقه به چیزهایی که بیش از این موجب خوشحالی یا لذت ما می‌شد.

این احساس معمولا به همراه نشانه های روانی و فیزیکی همراه می باشد.

این مقاله توسط “سایت مشاوره خانواده” تهیه و تدوین شده است.

نشانه های افسردگی

افسردگی مثل دیگر اختلال های روانی با نشانه هایی همراه می باشد که رویکرد معمولی زندگی روزمره را تحول و تغییر می بخشد.

تغییر و تحولات در خواب

بیشتر مبتلایان به افسردگی با تحولات الگوی خواب روبرو می باشند.

تحولات الگوی خواب در خواب به صورت بی خوابی و گاهی به صورت خواب زیاد از حد معمول آشکار خواهد شد.

صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله نشانه های شایع در افسردگی شدید می باشد.

تحولات و تغییر در اشتها

گاهی اوقات مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله با کم خوری و یا پرخوری گرایش پیدا می‌کنند

که این تغییر و تحولات در اشتها می‌تواند به کم شدن یا بیشتر شدن وزن شدید منجر بشود.

نبود تمرکز کردن

بعضی از مبتلایان به افسردگی شدید قادر به تمرکز کردن نمی باشند.

گاهی این اشخاص در خواندن روزنامه یا دنبال کردن ماجرا های تلویزیونی دچار مشکل خواهند شد.

تصمیم گیری ها و یا حتی تصمیم های پیش پا افتاده برای آنها سخت و دشوار خواهد شد.

کمبود داشتن در انرژی

مبتلایان به افسردگی معمولاً احساس خستگی حاد و شدید خواهند داشت در فکر کردن بسیار کند پیش می‌روند.

قادر به انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود نمی باشند.

بی علاقه شدن

یکی دیگر از راه های تشخیص دلایل افسردگی بی علاقه ای شدید است.

مبتلایان به افسردگی امکان دارد علاقه خود را برای انجام دادن فعالیت های معمولی روزانه خود از دست بدهند

یا ظرفیت تجربه خوش بودن و لذت را دارا نباشند.

این اشخاص حتی این احتمال وجود دارد که به بی اشتهایی یا عدم تمایلات جنسی مبتلا بشوند.

نا امید شدن

افسردگی باعث می شود شخص احساس کند دیگر هیچ اتفاق خوشایندی درپیش ندارد.

معمولا به دنبال این طرز فکر منفی و تفکرات خودکشی گرایانه از خود آشکار می کند که بسیار باید جدی گرفته شود.

تحولات و تغییرات حرکتی

بعضی از مبتلایان به افسردگی از نظر قوای جسمی مبتلا به بی قرار بودن در حرکت خواهند شد.

به طور مثال امکان دارد صبح خیلی زود به بیدار شدن بپردازند و ساعت ها در اتاق خود به قدم زدن بپردازند.

ایجاد شدن دردهای جسمی

عده‌ای از مبتلایان به افسردگی در عوض اینکه از احساس های غمگین خود صحبت کنند مدام از سردرد یا همینطور ناراحتی‌های معده شکایت خواهند کرد.

 درد داشتن در قفسه سینه

می تواند از علائم های افسردگی مشکل های قلبی و همینطور ریوی و یا معده باشد که در بعضی از اوقات نشانه های مبتلا به سرطان می باشد .

افسردگی می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را بیشتر کند.

همین طور در اشخاصی که در زمان گذشته تجربه حمله‌های قلبی را دارا بوده اند احتمال مبتلا شدن به افسردگی افزایش پیدا خواهد کرد.

 مشکل در گوارش

مغز و همینطور سیستم گوارشی بدن ما به شدت با یکدیگر در ارتباط می باشند.

به همین خاطر هنگام استرس یا نگرانی احساس تهوع یا معده درد به شما دست خواهد داد.

افسردگی می‌تواند موجب به وجود آمدن تهوع و همینطور سوءهاضمه یا اسهال بشود.

 گرفتن سردرد

یکی دیگر از راه های تشخصی دلایل افسردگی سرردرد است.

مطالعات نشان گر این می باشد که احتمال مبتلا شدن به میگرن در اشخاص مبتلا به افسردگی سه برابر بیشتر و احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که دارای میگرن هستند ۵ برابر در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

 کمر درد

اگر به صورت مداوم درد را در کمر خود احساس می‌کنید امکان دارد از نشانه‌های افسردگی باشد.

احتمال مبتلا شدن به کمر درد و سردرد در اشخاص افسرده ۵ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

تشخیص دادن افسردگی یک مسئله بسیار پیچیده می‌باشد.

به دلیل اینکه گاهی دوره‌های افسردگی قسمتی از اختلال دو قطبی یا دیگر بیماری های روانی به حساب می آید.

ولی اینکه شخص افسرده نشانه های خود را به چه صورت توصیف خواهد کرد بیشتر دارای ریشه فرهنگی می‌باشد.

در جامعه های غربی مبتلایان به افسردگی معمولا در مورد احساس های شان صحبت می‌کند

ولی درجامعه های شرقی معمولا به دردهای جسمی اشاره خواهد شد و به همین خاطر پیشنهاد می‌شود

اشخاص درمانگران که از فرهنگ خودشان می باشد یا درک بالایی از پیشینه فرهنگی بیمار دارا می باشند را انتخاب کنند.

 آیا افسردگی در تمام اشخاص به یک شکل صورت می گیرد؟

اینگونه نمی باشد و افسردگی در اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

به عنوان مثال زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را به تجربه کردن می‌پردازد.

عوامل بیولوژیکی و همین‌طور هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان می باشد

می تواند به نرخ بیشتر شدن افسردگی در زنان  در ارتباط باشد.

مردان مبتلا به افسردگی بیشتر دچار خستگی و همینطور عصبانیت خواهند شد.

آنها امکان دارد علاقه خود را به کار و همینطور فعالیتی که زمانی از آن به لذت بردن می‌پرداختند از دست بدهند.

مشکل هایی در خواب آنها ایجاد شود و بی پروا برخورد کنند.

که شامل سوء مصرف مواد مخدر یا گرایش پیدا کردن به مشروب های الکلی به طور افراطی خواهد شد.

کودکانی که مبتلا به افسردگی می باشند امکان دارد وانمود کنند

که بیمار می باشند که از رفتن به مدرسه دوری کنند که به یکی از والدین خود بسیار وابسته شوند یا از مرگ آنها به نگرانی برسند.

نوجوانان افسرده امکان دارد در مدرسه دچار دردسر بشوند و  زود رنج بشوند.

افسردگی در نوجوانان می توانند با نشانه هایی مثل دارا بودن اضطراب و اختلالات غذایی و یا سوء مصرف مواد همراه باشد.

علت افسردگی

افسردگی فقط به یک دلیل بخصوص محدود نخواهد شد.

گاهی این بیماری در پی ناملایمات زندگی و همینطور بیماریهای جسمی یا دیگر عوامل محرک آشکار خواهد شد.

برخی به طور ناگهانی بدون اینکه با هیچ کدام از این موارد را پیدا کند ظاهر خواهد شد.

دانشمندان اعتقاد دارند که عوامل مختلفی در مبتلا شدن به افسردگی نقش بسزایی دارا می باشند.

این اختلال می‌تواند به همراه دیگر بیماری‌ها مثل دیابت و یا بیماری‌های قلبی و پارکینسون اتفاق بیافتد که می‌تواند بر یکدیگر تاثیرهای منفی داشته باشد.

تروما

تجربه ی تروما یا ضربه ی روحی در سن پایین می تواند به تحولات درازمدت در نوع واکنش مغز نسبت به ترس و همینطور استرس منجر بشود.

به خاطر وجود این تحولات مغزی احتمال آشکار شدن افسردگی در اشخاصی که سابقه ترومای در دوران کودکی دارا می باشند بیشتر می باشد.

ژنتیک

در بعضی از موارد اختلال های خلقی و تفکرات خودکشی گرایانه امکان دارد زمینه ژنتیکی دارا باشند.

ولی ژنتیک فقط یکی از عوامل بیشتر کننده خطر مبتلا شدن به افسردگی می باشد و ۱۰۰ درصد ژن های دوقلو های همسان با یکدیگر دارای تشابه می باشند.

در صورتی که فقط ۳۰ درصد احتمال دارد هر دو نفرشان به افسردگی دچار بشوند.

نشانه های افسردگی در اشخاصی که زمینه ژنتیکی دارا می باشند

معمولا در سنین پایین تر بروز خواهد داد.

علاوه بر عوامل ژنتیک عوامل دیگری مثل موقعیت و اتفاق های زندگی در مبتلا شدن این اشخاص به افسردگی دارای تأثیر می باشد.

موقعیت و شرایط زندگی

شرایط تعهد و شرایط مالی و مکان زندگی از جمله عوامل تاثیرگذار در آشکار شدن افسردگی می باشند.

ولی این فرضیه نیز همواره مطرح می باشد که شاید بتوان بر عکس آشکار شدن موقعیت نامساعد زندگی دانسته است.

به طور مثال شایعه شدن افسردگی در اشخاص بی‌خانمان در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

اما در بعضی از موارد احتمال وجود دارد که خود افسردگی عامل آوارگی این اشخاص بشود.

ساختار مغز

مطالعه کردن تصویر های مغزی حاکی از کم شدن فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به افسردگی می باشد.

همین طور بیان می‌شود که سرمشق های مغزی این اشخاص در هنگام خواب دارای فرق می باشد.

افسردگی در نحوه پاسخگویی غده هیپوفیز و هیپوتالاموس نسبت به تحریکات هورمونی نیز تحول و تغییر به وجود می‌آورد.

تشخیص دلایل افسردگی در این روش توسط تصویربرداری ممکن است.

دیگر موقعیت پزشکی

احتمال مبتلا شدن به افسردگی در اشخاصی که :

• سابقه مبتلا به اختلالات در خواب
• داشتن درد مزمن
• اضطراب 
• اختلال کم توجهی
• بیش فعالی

دارا می باشند، در حال افزایش پیدا کردن می باشد.

راه های دلبری کردن برای شوهر

شیوه های فراوانی موجود می باشد که خانم های جوان بتوانند.

با استفاده کردن از این شیوه‌ها علاقه مرد خود را به خود جلب کنند .

و مردان را شیفته خود کنند.

شیوه های مطلوب برای دلبری کردن از آقایان موجود می باشد .

که شامل موارد زیر خواهد شد:

خانمهای به‌خصوص و خاص

• یک مرد زن خاص را به آن علاقه مند می باشد که تا آخر عمر حمایت کردن از او بپردازد.
• و اهل غر زدن و شکایت کردن نباشد و به صورت منطقی عمل کند.
• و اهل حساب کتاب که بتواند در موقعیت سخت به او به تکه کردن بپردازد.
• آنها به خانمهایی علاقمند هستند که مورد علاقه خانواده و همینطور دیگران باشند.

خانم های قانع

یک مرد علاقه دارد همسرش با اخلاقیاتی که پیش از ازدواج دارا بوده است .

به راه آمدن بپردازد و زن مردی را که در تفکرات خود داشته است بیزار می باشند.

و علاقه دارند زنشان با شرایطی که دارد کنار بیایند و هرگز آنها را مورد سرکوفت زدن قرار ندهد.

هرچند  زیبا بودن اولین شرط مردان برای ازدواج کردن به حساب نمی‌آید.

ولی این امر در انتخاب کردن همسر بی تأثیر نمی‌باشد.

ملاک های زیبایی برای اشخاص متعدد دارای فرق می باشد.

و شما می توانید با رعایت کردن حد وسط خود را کاندید انتخاب کردند توسط مردان قرار دهید.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

جاه طلب بودن زن

یکی دیگر از ملاک های مردم برای انتخاب کردن همسر جاه‌طلبی.

و برتر بودن آن از دیگر زنها می باشد .

یک هنر و همینطور یک دانش خاص که بتواند از آن برای به رخ کشیدن همسران اطرافیان از آن استفاده کنند.

البته در این رابطه هرگز نمی‌توان یک قانون بخصوصی را به ساده کردن پرداخت.

ولی مردان امروزه به زنان علاقمند هستند که در کنار تعهدات خانوادگی به آسانی کار.

و فعالیت اجتماعی شان را هم به جدی گرفتن بپردازند.

• خانم‌هایی که بتوانند نیمی از مشکلات زندگی را به دوش کشیدن بپردازند
• از روزگاری که یک مرد به تنهایی تمام مشکلات زندگی را به دوش خود می‌کشید گذشته می باشد.
• مردهای امروزی به زنی احتیاج دارند که بتواند برای برطرف کردن مشکلات به صورت دوشادوش.
• به حرکت کردن بپردازند گاهی استرس زندگی پس از ازدواج را تجربه کنند.

زن فامیل دوست 

زن باید با فامیل و همینطور دوستان همسر دوست شود.

مرد از تنها شدن پس از ازدواج در حالت ترس باشد.

و نمی‌تواند زندگی مجردی خود را به آسانی به رها کردن بپردازد.

مرد علاقه دارد زندگی دوران مجردی خود را با همسرش به تجربه کردن بپردازد.

و نمی تواند تمام دوستان و فامیل های خود را رها کند .

و عمر خود را تنها با همسرش بگذراند و در برقرار کردن ارتباط با آدم های تازه.

و موقعیت جدید دارای مشکل می باشد و می خواهد زن او در این مسیر به او کمک کند.

و موجب شود ارتباط صمیمی تری با فامیل و دیگران دارا باشد.

• هر فردی علاقه دارد که او را دوست داشته باشند.
• مردها هم علاقه دارند که قدرت و مهارت های آنها مورد ستایش واقع شود.
• هنگامی که از محل کار خود به خانه برمی گردند با لبخندی از طرف همسر روبه‌رو شوند.
• آنها علاقه دارند همسری مهربان و فداکار دارا باشند .
• که به آنها  علاقمند باشند و آنها را مورد ستایش قرار بدهند.
• و از این مسئله برای فقر فروشی به اطرافیان به استفاده کردن بپردازند.

زنان با منطق

مردها این ترجیح را می دهند که همسرشان نظرهای خود را دارا باشند .

این در حالتی می‌باشد که بسیاری از زنان فکر می کنند که با فداکاری می‌توانند.

نظر همسر های خود را جلب کنند ولی حقیقت این نمی‌باشد.

مردها علاقه دارند یک زن با منطق و همینطور قدرتمند و دارای اعتماد به نفس را انتخاب کنند.

که همراه آنها برای ساختن یک زندگی مطلوب و ایده‌آل سعی و تلاش کنند.

مردهای امروزی به دنبال همسری می باشند که همواره در حال پیشرفت کردن می باشد.

اگر بعد از ازدواج رویکرد رو به پیشرفت آنان نباشد نمی‌تواند همسر مطلوبی باشد.

باید به این نکته توجه داشت که مرد امروزه تنها یک زن خانه دار نمی‌خواهد.

بلکه به زنی علاقه دارد که با مسئله های روز آشنایی کافی دارا باشد.

و همواره در حال پیشرفت کردن باشد.

طرز لباس پوشیدن برای شوهر

• این نوع شیوه معمولاً هنگامی مورد استفاده قرار می‌گیرد .
• که هدف از عشق به تحریک جنسی و آمیزش باشد.
• این اتفاق معمولاً باید در هفته دو بار اتفاق بیفتد. لباس تحریک کننده بر تن کنید.

سپس بروید مقابل همسرتان و تلاش کنید با موج دادن به بدن خود .

و همینطور قسمتهایی از بدنتان که شوهرتان بیشتر با آنها به تحریک شدن می‌رسد را نمایش بدهید.

فرض کنید که شوهرتان به طور مثال از بالاتنه شما به تحریک شدن می رسد.

به جلوی او می روید و بعد این را نشان دهید که می‌خواهید آن قسمت را به لخت کردن بپردازید.

این شیوه باید تا هنگامی ادامه پیدا کند که حدود ۸۰% بالاتنه شما به لخت شدن برسد.

عشوه گری برای شوهر

•  اگر دارای موی بلند هستید در حالت اول با بخشی از آن به بازی کردن بپردازید.
• اگر قصد آمیزش را دارا می باشید می توانید پس از برهنه کردن بالاتنه .
• با موهای خود آن قسمت را به پوشاندن بپردازید. 
• این روش راه رفتن شیوه ای می باشد .
• که در آن خانم ها تلاش می‌کنند و  روی یک خط قدم بردارند.
• خانمهایی که شوهر خود را از راه باسن به تحریک کردن می‌پردازند.
• اگر به صورت زنان راه برود فوق العاده برای شوهرشان تحریک کننده تر خواهند بود.

مشاوره خانواده خوب در صادقیه

در صورت مشکل جنسی و زناشویی می تواند به سکستراپ مراجعه کنید.

محله صادقیه در قسمت غرب تهران واقع می باشد.

قبل  از انقلاب اسم این محله آریاشهر بوده است.

می توانید اختلال خواب در زندگی زناشویی را در این مرکز حل کنید.

در حال حاضر شامل محل هایی مانند صادقیه شمالی و همینطور ارمکان و بلوار فردوس می باشد.

قسمتی از صادقیه در منطقه ۲ شهرداری تهران و قسمتهای دیگر آن در منطقه ۵ شهرداری تهران قرار دارد.

بزرگراه اشرفی اصفهانی و همینطور محمدعلی جناح مرز بین این دو منطقه قرار گرفته است.

که از قسمت فلکه دوم آریاشهر شروع می‌شود و به سمت شمال امتداد پیدا می کند.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

فلکه دوم صادقیه هم در این منطقه واقع می باشد که بزرگراه های محمدعلی جناح از قسمت جنوب .

و بزرگراه اشرفی اصفهانی از قسمت شمال، بزرگراه آیت الله کاشانی از قسمت غرب.

و همین‌طور خیابان ستارخان از قسمت شرق را به یکدیگر اتصال داده است.

در قسمت جنوب غربی این میدان ایستگاه مترو صادقیه واقع می باشد.

موقعیت محله صادقیه 

مرکز مشاوره در این منطقه خدمات نوروفیدبک به منظور درمان شب ادراری نیز ارائه می دهد.

• در زمان گذشته این محله دربرگیرنده محله هایی مانند ارمکان و مجتمع دادگستری.
• و همین‌طور کاشانی بود  که در حال حاضر این محله ها از یکدیگر جدا شده اند.
• با شروع شدن دگرگونی ‌ها و مدرنیزاسیون در زمان گذشته تهران بسیار دگرگون شد.
• و در پی آن محله‌های آن هم به دگرگونی رسیده‌اند.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

. محله صادقیه به خاطر دارا بودن آب و هوای خشک و همینطور نزدیک بودن .

به اولین بزرگراه تهران از این دگرگونی در تهران بهره‌مند شد.

مجموعه آپارتمانهای شهرآرا و همینطور خانه های ویلایی و هسته های اولیه آریاشهر.

از دستاوردهای این دوره از گسترش پیدا کردن شهر تهران می باشند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

گسترش منطقه صادقیه

درمان افسردگی با نوروفیدبک نیز می تواند برای درمان بدون دارو موثر باشد.

در زمانهای گذشته محله گسترش فراوانی پیدا کرد و خیابان ها و بزرگراه های فراوانی تاسیس شد .

بزرگراه محمدعلی جناح و همین‌طور بزرگراه طرشت شامل می‌شده است.

محله صادقیه دارای دو میدان می باشد که به اسم های فلکه اول و دوم صادقیه نامیده می‌شود.

در فاصله بین این دو فلکه شماره فراوانی مرکز های تجاری و همینطور آموزشی موجود می باشد .

که مشهورترین و همینطور بزرگترین آن مجتمع تجاری گلدیس نام دارد.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

در هر  ۲ فلکه صادقیه  تعداد فراوانی شعبه‌های بانکی موجود می باشد.

صادقیه از قسمت  شمال به باغ فیض،  از قسمت جنوب به میدان آزادی.

از قسمت شرق به برق آلستوم و همین‌طور از قسمت غرب.

به پل علامه جعفری و همین‌طور شهر زیبا ختم می‌شود.

باغهای طرشت نیز از اراضی صادقیه به حساب می آیند‌.

• خیابان ستارخان و یکی از خیابانهای اصلی آریاشهر محسوب می شود.
• بلوار فردوسی نیز در این منطقه قرار دارد.  از منطقه های مشهور واقع در بلوار فردوس .
• می‌توان مجموعه ورزشی برادران خادم و همینطور بازارهای میوه را نام برد. 
• خیابان ستارخان به عنوان یک محور اصلی و همینطور تغذیه‌کننده به عمل کردن می‌پردازد .
• که در قسمت شرقی و غربی می‌باشد.مشاوره خانواده خوب در صادقیه
• اما خیابان‌های فرعی که از قسمت ستارخان انشعاب دریافت می‌کنند.
• در قسمت شمالی و جنوبی قرار دارند.

بافت شطرنجی صادقیه

الگوی کلیه در این منطقه به شکل شطرنجی می باشد.

و تابع نظم ایده‌آلی می باشد ولی شطرنجی کامل نمی باشد.

دلیل بی نظم بودن آن  وجود داشتن بزرگراههای یادگار امام و همینطور آل احمد می باشد.

مرکز مشاوره خانواده منطقه ۲ مراجعه کنید.

که بافت و الگو  را به ناقص کردن پرداخته است.

ساکنان اولیه در این محل بیشتر از اشخاص یزدی بودند که شغل اکثر آنها بساز و بفروش .

و همینطور فروشنده مصالح ساختمان بوده اند ولی در حال حاضر اقوام های متعددی مثل فارس.

و ترک و همین‌طور یزدی و غیره در این منطقه زندگی می‌کنند.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

ساکنین محله صادقیه بیشتر از اشخاص کارمند و کسبه می‌باشد.

و رابطه های خویشاوندی به خصوصی میان ساکنان آن مشاهده نمی شود.

عوامل شکل گیری صادقیه

عوامل فراوانی در شکل گرفتن این منطقه تأثیر بسزایی دارا می باشد.

که شامل موارد زیر می شود:

• خوش آب و هوا بودن منطقه ، دارا بودن شیوه مطلوب.
• چشم اندازه های مطلوب به کوه و همینطور شهر.
• وجود داشتن باغ ها و روستاهای دارای طراوت در این منطقه.
• همجوار بودن با محورها و عنصرهای ساختاری شهر.
• توسعه پیدا کردن اقتصادی و رشد کردن مهاجرت کردن به شهر.
• توسعه پیدا کردن شهری به عنوان سرمایه گذاری.
• فعالیت قسمت خصوصی در رابطه با ساخت و ساز.
• و توسعه پیدا کردن محور ستارخان.
•  ساختن بزرگراه ها در منطقه
• گسترش پیدا کردن سرمایه گذاری .
• و اقبال مردم  برای سکونت در این منطقه.
• پرکردن رودخانه از هسته اولیه محله

فعالیت فرهنگی منطقه صادقیه

این محله در روزهای نخست از لحاظ فرهنگی محروم و از لحاظ سیاسی محله امن تلقی می‌شده است.

ولی بعدها با فعالیت‌های تبلیغی و همینطور فرهنگی گستردگی فراوانی میان مردم صورت گرفت که این مشکل برطرف شد.

با گسترش پیدا کردن محل و بیشتر شدن مهاجرت و در آخر افزایش پیدا کردن جمعیت.

فعالیت‌های اقتصادی در این منطقه به رونق گرفتن رسید.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

و با به وجود آمدن فروشگاه ها و همینطور مجتمع های تجاری به صورت منطقه ای اقتصادی شد.

هرچند که در حال حاضر در بعضی از موارد ناقصی هایی مثل وجود نداشتن بزرگراه.

و همینطور در قسمت پر ترافیک و همینطور و پر رفت وآمد مشاهده می شود .

ولی امکان برطرف شدن آن موجود می باشد.مشاوره خانواده خوب در صادقیه

در نزدیکی صادقیه مرکز مشاوره خانواده خوبی قرار دارد.

درمان تجاوز جنسی

درمان آسیب های جنسی همچون تجاوز جنسی و سوء استفاده جنسی و حتی در برخی موارد لمس شدن در محیط خانواده و یا مکان های عمومی.

برخ اعتقاد دارند نگاه آزار دهنده به زنان و مردان هم تجاوز است و آثار مخربی بر آنان دارد.

نگاه به نامحرم در اسلام حرام است.

برای مثال زنی که در خیابان همه با نگاه جنسی به او نگاه می کنند و از این امر آزار می بیند.

البته با تغیر پوشش می نتواند این مشکل را رفع کند.

ابتدا باید بدانید که:

درمان علائم آن

نشانه هایی همچون اضطراب و افسردگی و غیره که در مقاله آثار و دلایل تجاوز جنسی آورده شده است، اجتناب نا پذیر است.

این نشانه ها بدلیل فشار روحی به شما وارد می شود.

در ابتدا شاید ساده باشد ولی کابوس های شبانه و اضطراب از وقوع تجاوز در هر مکان دیگری زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

• ابتدا باید علائم را بشناسید.
• با این چالش روبرو شوید.
• به فکر درمان آن باشید نه فرار از آن.
• فکر نکنید موضوع جزئی و بدون اهمیتی است.

از علائم همچون استرس و بی خوابی، جامعه گریزی و غیره نترسید.

با درمان توسط مشاور علائم به زودی رفع شده و احساس مثبت جایگزین می شود.

اگر قربانی یک تجاوز و خشم جنسی هستید در سریع ترین زمان ممکن به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

بهترین درمان

درمان تجاوز جنسی بسیار برای آینده کودکان و قربانیان مهم است.

نوع، مکان تجاوز و شرایط روحی و خانوادگی و اجتماعی هر فرد متفاوت است.

می توانید به اسم داشتن افسردگی به مشاور و روانشناس مراجعه کنید و بعد به او موضوع را بگویید.

زیرا برخی نوجوانان از گفتن موضوع به خانواده می ترسند.

یا بگویید که باید در مورد بلوغتان با یک روانشناس حرف بزنید.

برای دختران روانشناس زن بهتر است زیرا راحت تر می تواند در مورد مسائل جنسی و سوء استفاده جنسی با او حرف بزنند.

درمان حقوقی

فردی یا گروهی به شما تجاوز کردند و صدمات جنسی و جسمی به شما وارد کردند.

بعد مراجعه به مشاور خوب، شما را راهنمایی می کنند تا از طریق یک وکیل این امر را پیگیری کنید.

این کار به شما کمک می کند تا از ترسی که نسبت به افراد دارید کم شده و آرامش بگیرید.

مجازات تجاوزگر علاوه بر افزایش سلامت جامعه سبب احساس آرامش در فرد می شود.

در این مراحل خود را درگیر انتقام گیری نکنید زیرا سبب می شود خاطرات تجاوز مرور شود.

موضوع را به وکیل بسپارید تا مراحل قانون انجام شود.

درمان از طریق خانواده

خانواده نیز باید توسط دکتر ورانشناس آموزش ببینند.

در این دوره فرد فشارهای روحی و عاطفی دارد.

بهتر است خانواده ها آموزش پوزیشن جنسی را فراگیرند.

خانواده می تواند در این ضمینه خلل عاطفی را پوشش دهد.

مسافرت غیر اجباری فرد قربانی می تواند سبب فراموشی او و افزایش آرامش شود.

او را در خانه حبس نکنید.

او اشتباهی نکرده و فقط قربانی است و آموزش لازم را ندیده بوده است.

سعی کنید با آموزش به کودکان خود از بروز تجاوز پیشگیری کنیم.

در این زمینه می توانید مقاله پیشگیری تجاوز جنسی را مطالعه کنید.

تغییر مکان زندگی

یکی از راه های جلوگیری از بروز مجدد تجاوز و فراموشی تغیر مکان زندگی و مکان وقوع جرم است.

1. این هم یک تنوع است.
2. هم سبب دوری از خاطرات بد این دوران می شود.

در صورتی که برایتان ممکن نیست.

مسیر حرکت خود را تغییر داده و مسیرهای دیگر انتخاب کنید.

تغیر محیطی که در آن مشکل ایجاده شده یکی از درمان تجاوز جنسی است که سبب دوری از خاطرات می شود.

قطع ارتباط با تجاوزگر

ارتباط خود را با متجاوز قطع کنید

شماره تلفن خود را تغییر دهید.

در صورتی که باز هم مزاحم شما می شود از پلیس کمک بخواهید.

از طرفی پیگیری حقوقی به وسیله وکیل می تواند به شما کمک کند.

برخی وکیل ها به رایگان به شما مشورت و کمک می دهند.

فرار از واقعیت

فرار از واقعیت یک مسکن است ولی درمان نیست.

واقعیت این است به شما تجاوز شده است.

نترسید.

• به فکر درمان آن باشید.
• آموزش ببینید که دیگر برایتان اتفاق نیوفتد.
• عواملی که سبب تجاوز می شود را حذف کنید.

یک زندگی جدید را شروع کنید

اگر تجاوز جنسی و یا سوء استفاده جنسی سبب ریخته شدن آبرو شما شده یا می شود.

نترسید.

• مکان زندگی خود را تغییر دهید.
• هر چیز که یاد آور آن است را حذف کنید.
• با کمک مشاور یک زندگی جدید را برای خود آغاز کنید.
• خودکشی و آسیب به خود هیچ فایده ای ندارد.
• شما می توانید و خیلی ها توانسته اند.

خیلی ها در جهان قربانی تجاوز جنسی هستند و دوباره شروع کردن، در این رابطه آموزش دیده اند و زندگی نویی را شروع کرده اند.

ازدواج کردند و زندگی خوبی را دارند.

انتقام بگیرید

بهترین انتقام شما از متجاوز یا متجاوزین این است که:

• خود را نبازید.
• زندگی عالی و جدیدی برای خود بسازید.
• از طریق قانون پیگیری کنید.
• خود را به وسیله روانشناس درمان کنید.
• نگذارید به بهانه آبرو شما، از شما اخاذی کند.

خود را سرگرم کنید

دیگر راه درمان تجاوز جنسی مشغول کردن خود به کارهای مختلف است.

بدترین چیز بیکاری و یادآوری و مرور خاطرات است.

هر بار که خاطرات را مرور می کنید، نرون های مغز شما در آن موضوع بیشتر فعالیت کرده (سیناپس کرده) و فراموشی و رهایی از آن سخت تر است.

بجای گوشه نشینی و غم اندوه:

• سر کار بروید و خود را درگیر کار کنید.
• تفریحات گروهی با دوستان و خانوادتان داشته باشید.
• فیلم های غیر عاطفی، اکشن و تخیلی ببینید.
• کلیپ های طنز نگاه کنید.
• برای خود صفحه هات مجازی ساخته و گاهی (روزی حداکثر دو ساعت) در آن فعالیت کنید.
• بازی انجام دادن در وقت فراغت شما را از دوره کردن خاطرات دور می کند.
• به مهمانی بروید.
• برای خود همسر پیدا کرده و یا اگر شریک جنسی دارید با لذت با او بودن فکر کنید و نه خاطرات بد.

مظلوم نمایی نکنید

برخی قربانی ها همواره سعی دارند خود را بیچاره جلوه دهند تا توجه جلب کنند.

بی شک تجاوز موضوع مهمی است و شما آسیب جدی دیده اید.

ولی شما می توانید از این به بعد با مطالعه و فکر کردن و انتخاب درست خود را حفظ کنید.

نیازی این نیست این خاطرات را برای همه تعریف کنید تا توجه جلب کنید و دیگران دلشان برایتان بسوزد.

این موضوع (تجاوز) یک بیماری است که باید مشاور و یا خانواده مطرح شده و همان جا بماند.

سعی کنید با رفتار خوب خو توجه دیگران را جلب کنید.

کارهای هنری نیز می تواند به شما کمک کند تا حس بهتری داشته باشید و خود را تخلیه کنید.

ورزش کردن نیز در تخلیه انرژی و احساسات و فراموشی تاثیر زیادی دارد.

رفتار با همسرتان

هیچگاه خود را مقصر ندانید.

تجاوز یعنی فردی به زور و بدون خواست شما این کار را کرده است.

همسر شما نیز درک خواهد کرد.

در صورت نیاز از درمانگرتان کمک بگیرید تا با همسرتان موضوع را مطرح کند.

زندگی مشترک خود را تباه نکنید.

همین رخداد ممکن است برای همسران اتفاق بیوفتد.

پس سعی کنید مشکل را درمان کرده و زندگی مشترک خود را از آسیب نجات دهید.

ترک عادت کندن جوش

شما را در ترک عادت کندن جوش یاری می کنیم.

اگر شما هم به عادت نامطلوب کندن جوش ها هنگام استرس یا واقع شدن در جلوی آینه می باشید .

و مایل می باشید که پوست ایده‌آل دارا باشید حتما این عادت ناخوشایند را به ترک کردن بپردازید.

و شیوه هایی را پیدا کنید که از طریق آن بتوانید حواس خود را از این مسئله پرت کنید.

تا شرایط را از این‌که موجود می باشد بدتر نکنید.ترک کردن عادت جوش

•  از برخوردهای خود به یادداشت برداری بپردازید روان‌پزشکان بیان می‌کنند .
• که  اولین قدم برای متوقف کردن برخوردهایی مثل کندن جوش، شناختن شرایط کنونی .
• و زمان انجام دادن این کار می باشد. این کار به شما یاری می‌دهد .
• که چیزهایی که موجب ایجاد شدن این برخورد خواهد شد را شناسایی کنید.

شما می‌توانید هنگامی که دست به این کار می‌زنید اطلاعات فراوانی را جمع‌آوری کنید.

هنگامی که مشغول تماشا کردن تلویزیون می باشید و چه هنگامی که در حال نگاه کردن به تلویزیون.

تمام این اطلاعات به شما یاری خواهند داد .ترک کردن عادت جوش

تا با نزدیک شدن به این زمان برای آن آمادگی پیدا کنید و حواس خود را به پرت کردن بپردازید.

استرس  و جوش صورت 

• هنگامی که دست های شما تمایل دارند جوش های شما را بکنند .
• حواس خود را به جای دیگری معطوف کنید. از یک سرگرمی که دست مشغول به آن شود .
• مثل بازی‌های ویدیویی یا کار با مهره ها را مورد استفاده قرار دهید.
• اشتغال دستها در هنگام میل به کندن جوش به شما یادآوری خواهد کرد.
• که شما احتیاج به دور شدن از این کار را دارا می باشید.

تصویر کنده شدن یک جوش را در فکر خود مجسم کنید.ترک کردن عادت جوش

بدون آنکه به صورت حقیقی آن را به انجام دادن بپردازید. کندن کردن را در ذهن خود تصور کنید.

و نیروی آن را در دستهای خود حس کنید.ترک کردن عادت جوش

این کار می‌تواند لذت کندن جوش بدون صدمه زدن بیشتر به پوست را به شما انتقال دهد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

علل جوش زدن 

قدم ۴:  به هر طریقی که شده مدیریت دستان خود را برای مبارزه کردن با وسوسه شدن کندن جوش ها به کار ببرید.

به طور مثال این کار را از راه نشستن روی دست ها یا همینطور مشت کردن دست ها یا حتی استفاده کردن از دستکش انجام دهید.

قدم ۵:  یک تصویر از خود را با پوستی روشن و بدون صدمه آن را با خود به همراه داشته باشید.

تا الهام بخش شما برای مبارزه کردن کندن جوش های تان باشد.

ممکن است از اختلال وسواس باشد و باید درمان شود.

از آنجایی که کندن جوش ها تنها شرایط را بدتر خواهد کرد.

هنگامی که احساس احتیاج به این کار در شما ایجاد می‌شود.

می‌توانید  این تصویر را نگاه کنید و تا برطرف کردن وقت احتیاج به این کار آن را به کنار گذاشتن بپردازید.

مثلث خطرناک جوش صورت

•  جوش صورت یکی از آزار دهنده ترین اتفاقاتی می باشد که برای بیشتر اشخاص رخ داده است.
• بیشترین جوش ها در زمان جوانی آشکار خواهد شد و پس از چند سال محو میشود .
• ولی در بعضی از اشخاص این جوش ها تا چند سال از بین نخواهد رفت.
• همه انسان ها هنگامی که صورتشان جوش می زد به این فکر می روند.
• که هرچه زودتر از دست آنها به خلاصی برسند.ترک کردن عادت جوش

ولی ترکاندن آن  بعضی از جاهای صورت می‌تواند در بدترین حالت منجر به مرگ و همینطور فلج شدن صورت شود.

مثلث خطرناک صورت بخش‌هایی از بینی، فاصله بینی تا قسمت لبه بالایی و گوشه های لب می باشد.

این ناحیه از صورت بخشی به اسم سینوس کاورنوس را به پوشاندن می‌پرداز.

ترکاندن جوشهای این قسمت می‌تواند منجر به مرگ و همین‌طور فلج صورت.

و این ناحیه به مثلث خطرناک صورت مشهور می‌باشد.ترک کردن عادت جوش

• به عبارتی دیگر این قسمت یک حفره در قسمت پایه مغز محسوب می شود.
• که خون بدون داشتن اکسیژن به قلب خواهد رسید.
•  لکه های صورت مسئولیت گردش خوندر این ناحیه را به عهده دارند.
• و به بخش پشتی مغز دسترسی پیدا می‌کنند.

و بر اثر ترکاندن جوش و به وجود آمدن زخم این ناحیه عفونت خواهد.

و مستقیما داخل مغز می‌شود و می‌تواند دچار نابینایی یا مرگ شود.

راهکار ترک عادت کندن جوش

•   اما کنده شدن جوش به چه صورت می تواند موجب عفونت شود؟ 
• وقتی که جوش را به فشار دادن می‌پردازیم پوست آن دچار پارگی خواهد شد .
• و باکتریهای موجود بر روی دست بر اثر تماس می‌توانند به آسانی داخل زخم باز شود.
• و به عفونت منجر شود. جوش های این قسمت از صورت را به هیچ عنوان به فشار دادن نپردازید.
• و اگر به دنبال شیوه ای برای معالجه آنها می باشید.

یا اگر به صورت اتفاقی جوش های این ناحیه دچار صدمه شده‌اند حتماً به پزشک متخصص رجوع کنید.

بعضی از اشخاص که این عادت را دارند که مرتب به جوش های صورت خود ور بروند.ترک کردن عادت جوش

و آنها را به دست کاری کردن بپردازد تمایل داشتن به ترکاندن جوش‌ها وسواسی و همینطور مضری می باشد .

در مورد اختلال وسواسی جبری بیشتر بدانید.

ترک عادت کندن جوش به شما در ارتقا ارائه نیز کمک می کند.

که به  ضرر پوست شما خواهد بود لذت بردن از این کار به نوعی اختلالات روانی و عصبی محسوب می‌شود.

 ضررهای کندن جوش

•  ضررهای کندن جوش صورت شامل موارد زیر می شود:
• میزان التهاب را  بدتر  خواهید کرد.
•  شما به دلیل ظاهر جوشهای خود می خواهید که آنها را به ترکاندن بپردازید .
• ولی متاسفانه کندن و فشار دادن جوش ظاهر آن را بدتر خواهد کرد .
• وقتیکه شما جوش های تان را می ترکانید در معرض خطر التهاب فراوانی قرار خواهید گرفت.
• تمام فشار و کشش که بر روی صورتتان وارد می‌کنید صدمه به پوست پیرامون آن میزنند.
• و در زمان طولانی موجب قرمزی و تورم فراوانی خواهد شد.
•  می توانید موجب به وجود آمدن زخم های زشت بشوید.ترک کردن عادت جوش
•  وقتی که یک جوش را به ترکاندن می‌پردازید چرک آن پخش خواهد شد.
• و بعد از آن روی آن زخم می شود و شما را وسوسه خواهد کرد که به کندن بپردازید.

اختلال خواب در زندگی زناشویی

اختلال خواب در زندگی زناشویی بحرانی است که سبب می شود زن و مرد از خوابیدن در یک تخت خواب ممانعت کنند.

بسیاری از مراجعه کنندگان و زوجین مشکلات خوابیدن در روابط زناشویی دارد.

بدین معنا که به دلایلی که در ادامه بیان خواهد شد، زوجین مشکلات خواب دارند.

این امر سبب این می شود که تصمیم بگیرند جاگانه بخوابند.

زیرا از بی خوابی و خواب آرام رنج می برند.

حرکت همسر در خواب

برخی افراد در خواب حرکت می کنند.

این حرکت فقط شامل راه رفتن نسیت.

بلکه به دیگری ضربه زده و یا پای و دست خود را مدام حرکت می دهند.

این امر سبب اختشاش در خواب زن و مرد می شود.

اختلال خواب  می تواند مشکلاتی در زندگی زناشویی به همراه داشته باشد.

درمان حرکت همسر

برای حل این موضوع ابتدا باید ریشه روانی موضوع توسط روانکاو شناسایی شود.

اما راه های اولیه و ابتدایی است.

این راهکارهای اولیه را انجام دهید و در صورت نگرفتن جواب به مرکز مشاوره مراجعه کنید.

و باید ریشه های روانی و ذهنی موضوع شناسایی و درمان شود.

پیش از آنکه دیر شود.

راه حل های مقدماتی

۱-شب ها کم غذا بخورید.

سعی کنی حدود ساعت ۸ شب غذا میل کنید تا سبک بخوابید.

در برخی موارد حرکت در خواب ناشی از پریشانی روانی و ذهنی نیست.

این حرکات به منظور تخلیه انرژی ناشی از پرخوری و یا دیر هنگام خوردن غذا است.

۲-راه حل دیگر عدم دیدن فیلم های ترسناک و اکشن است.

اگر می خواهید ببنید صبح یا ظهر این کار را کنید.

هنگامی که شب فیلم اکشن می بینید.

ذهن شما در خواب به پردازش اتفاقات و رخداد ها می پردازد.

گاهی خود را در آن موقعیت قرار می دهد.

و به صورت ناخودآگاه دست و پا شما در مواجه با خواب تکان  می خورد.

۳-خوردن نوشیدنی های آرامش بخش نیم ساعت پیش از خواب همچون گل گاو زبان و غیره

این نوشیدنی های گیاهی تاثیرات مختلفی بر افراد دارد.

گاهی سبب افزایش تپش قلب در برخی افراد می شود.

در صورت بروز چنین عواقبی آن را مصرف نکیند.

۴-بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب

بوسیدن و در آغوش گرفتن همسر پیش از خواب بسیار مهم است.

این امر از نظر روحی سبب آرامش شما و کاهش تنش ها و فشارها در طول روز می شود.

۵- اضطراب و استرس ناشی از موضوعی سبب این امر می شود.

فشارکاری را پشت در خانه بگذارید.

نباید به اختلال خواب در زندگی زناشویی بی توجه باشید.

راه حل تکلمیلی برای حرکت همسر در خواب

این امر ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.

حرکت در خواب یک نقص و بیماری نیست.

بلکه عکس العمل و هشدار بدن است.

بدن با حرکت دادن و اندام در خواب سعی در تخلیه انرژی و عواطف دارد.

که ممکن است در طول روز سرکوب شده باشد.

ممکن است فرد در کودکی در موقعیت ترسناکی قرار گرفته و عدم مواجه به آن سبب بروز این امر شده است.

روانشناس با بررسی موضوع، این چالش را شناسایی و به درمان این موضوع می پردازد.

مشکلات خروپوف همسر

خروپوف چیست؟

هنگامی رخ می دهد که عضلات گلو بیش از حد شل شده و یا بافت های اضافی در گلو ایجاد شده باشد.

هنگامی که هوا در پشت بینی قرار گرفته و به سختی خارج می شود این صدا ایجاد می شود.

در این نواحی زبان کوچک و انتهای زبان به هم نزدیک شده و در هنگام نفس کشیدن این صدا ایجاد می گردد.

موادی که سبب شل شدن این ماهیچه ها می شود شامل الکل، برخی داروها، بالشت بیش از حد بزرگ و نرم و اضاف وزن.

عامل دیگر ساختار بد بینی است که در برخی موارد انحراف و مشکل در ساختار میانی بینی عامل این است.

در سنین پایین معمولا بزرگی لوزه سبب ایجاد این مشکل می شود.

عواملی همچون مصرف سیگار و اعتیاد و بیماری هایی همچون آسم و مشکل سیستم تنفسی از عوامل دیگر خروپوف هنگام خواب است.

با معاینه پزشکی می توان عامل اصلی را شناسایی کرد.

درمان اولیه خروپوف همسر در خواب

• کاهش وزن
• ورزش کردن و افزایش انقباض ماهیچه ها
• عدم استفاده از قرص های خواب آور و آنتی-هیستامینها
• پیش از خواب از پرخوری و استافده از مشروبات الکی خودداری کنید.
• سعی کنید خواب منظمی داشته باشید.
• به کنار بخوابید، به شکم یا پشت نخوابید
• بالشت شما باید حدود ۹ سانتیمتر بالاتر از تشک شما باشد.
• در صورت عدم بهبود با روش های بالا به پزشک مراجعه کنید.
• عدم کشیدن سیگار، زیرا سبب افزایش مخاط در بینی و انسداد مجاری می شود.
• بالشتی را انتخاب کنید که سبب خم شدن گردن شما نشود.
• اگر به ندرت خرخر می کنید شاید به مواد غذایی آلرژی دارید.
• در اتاق مرطوب بخوابید شاید یکی از دلایل خشکی محیط باشد.
• انجام تمارینی که سبب فشار به ماهیچه های حلق و انتهای دهان شود.

تمارین تقویت ماهیچه

این تمارین سبب افزایش اکسیژن شده و ماهیچه ها را تقویت می کند.

۵ دقیقه دم و بازدم از طریق بینی انجام دهید.

حال هر ۳۰ ثانیه با دست دم و باز دم خود را مهار کنید.

البته زیاد به خود فشار نیاورید زیرا سبب پاره شدن مویرگ های درون بینی و خونریزی بینی می شود.

درمان تکمیلی

مراجعه به دکتر گوش حلق و بینی و بررسی های پزشکی برای تشخصی نوع عارضه

جراحی هم می تواند یک راهکار باشد. همانند جراحی سومنوپلاستی.

اختلال خواب در زندگی زناشویی نیز مهم است و نباید دسته کم گرفته شود.

فریاد زدن در خواب

زن شکایت دارد که مرد در خواب حرف می زند.

مرد شکایت دارد که زن در خواب فریاد می زند.

حرف زدن و فریاد زدن در خواب همچون حرکت در خواب به منظور تخلیه عاطفی و ذهنی رخ می دهد.

حتی گاهی در خواب چیزهایی می گوییم که حقیقی نیست و از ترکیب موضوعات مختلف حاصل شده است.

فریاد زدن یا حرف زدن در خواب به دو روش قابل درمان است.

روش ابتدایی شامل مواردی است که باید انجام دهید و اگر این روش جواب نداد، درمان باید توسط روانپزشک صورت گیرد و دلایل ان به صورت ریشه ای شناسایی و درمان شود.

روش اولیه درمان حرف زدن

۱-شبها غذاهای سبک و به میزان اندک نوش جان کنید.

بهتر است شبکه سبزیجات میل کنید.

خوردن میوه ها بهتر از غذاهای چرب است.

هنگامی که غذا زیاد می خوریم. فعالیت های ذهنی شما نیز افزایش میابد.

به طبع ممکن است خواب این فعالیت در قالب صحبت کردن نمود یابد.

۲- الگوی مناسب و منظم خواب داشته باشید.

هنگامی که بدن شما می داند در چه زمان هایی باید استراحت کنند، برخی از تنش های شما کاهش میابد.

افراد نیازهای مختلفی در مورد خواب دارند.

مثلا یکی به ۶ ساعت، برخی ۷ ساعت و برخی دیگر ۹ ساعت نیاز به خواب دارند.

در مقالات “سایت مشاوره خانواده” می توانید مقالات تنظیم و شناسایی میزان مناسب خواب را مطالعه کنید.

۳- درمان استرس ناشی از فعالیت های روزانه و فشارهای کاری

سعی کنید با کارهایی همچون ورزش، استخر، آرام دویدن فشارهای خود را کاهش دهید.

درمان تکمیلی

ممکن است حرف زدن ناشی از برخی رخداد های دوره نوجوانی و کودکی و یا حوادث باشد.

در صورتی که درمان های اولیه جواب نداد، سریعا به روانشناس خوب مراجعه کنید.

از شما تست های روانشناسی گرفته می شود.

در صورت نیاز هیپنوتراپی شده و با روانکاوی ریشه مشکل شناسایی می شود.

از روش های بدون دارو همچون نوروفیدبک نیز می توان زیر نظر مشاور خوب بهره ببرید.

بوی بد دهان و بدن

برخی زن و شوهر ها از بوی بد دهان و بدن همسر خود شاکی هستند.

در برخی موارد حتی فرد نمی تواند شب ها بخوابد!

برای رفع این مشکل اقدامات زیر را انجام دهید:

• دهان زن و شوهر خود را به دندانپزشک نشان دهید.
• ممکن است دندانش چرک کرده باشد و یا لثه ها جرم گرفته باشد.
• قبل از خواب دوش گرفته و بدن خود را بشویید.
• به دکتر داخلی مراجعه کنند بوی ید دهان می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد.
• لباسی بپوشید که زیاد عرق نکنید.
• ترجیحاً از لباس های نخی استفاده کنید که از عرق کردن جلوگیری کند.

تخت دو نفره بزرگ

تخت دو نفره ای را انتخاب کنید که بزرگ باشد.

این امر سبب می شود راحت تر بخوابید و هر یک فضای بیشتری برای حرکت داشته باشید.

ملافه های بزرگ تری انتخاب کنید

ملافه باید بزرگ باشد که اگر یکی از زوجین آن دور خود پیچید، دیگری بیدار نشده و ملافه برای او کم نیاید.

هنگامی که دیگری خواب است، همسر ملافه را کشیده و سبب بیداری دیگری می شود.

این کار سبب حل این مشکل می شود.

رابطه جنسی

بعد از رابطه جنسی مردها معمولا می خوابند.

در صورتی که بدنتان بو می دهد و همسرتان ناراحت است دوش بگیرید.

یک ملافه برای انجام رابطه پهن کرده و بعدش آن را جمع کنید.

کار با گوشی موبایل

برخی از زوجین هنگام خواب، با گوشی موبایل شبکه های جتماعی را چک می کنند.

یا با گوشی بازی می کنند.

نور صفحه گوشی سبب آزاد همسر می شود.

• لذا استفاده از گوشی موبایل روی تخت ممنون می باشد.
• به زنگی مشترکتان احترام بگذارید.
• و به زن یا شوهرتان با خودخواهی آسیب نزنید.

فرقی نمی کند کتاب خواندن و روزنامه خواندن هم اگر همسرتان را آزار می دهد در زمان دیگری مطالعه کنید.

سایت مشاوره خانواده را به دوستان خود معرفی کنید و طریق زیر آن برای دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آنان نیز بتوانند مشکلات خود را رفع کنند.