دوشنبه ۰۲ مهر ۹۷

مشاوره خانواده

مشاوره خانواده

شروع تغییرات در رفتارهای شما

۰ بازديد

نکته بسیار مهم این است که شما باید و باید خواب و خیال ها، رؤیاها، آرزوها، هدف ها و باورهای اصیل و بومی خود را داشته باشید، ولی اکثر افراد اینگونه نیستند!

استفاده از آرزوهای دیگران دقیقا مانند آن است که شما درختی را از یک سرزمین با یک اقلیم دیگر برداشته و در اقلیم متفاوت خود بخواهید آن را پرورش دهید!

برای مثال سرزمین شما دارای آب و هوایی شبیه زمین است و برای امپراطوری دیگر شبیه مریخ! آیا انتقال رؤیاها و آرزوها به همین سادگی از سرزمینی به سرزمین دیگر ممکن و میسر است!؟

رسیدن به آرامش می تواند باور یک امپراطور باشد، در حالی که ماجراجویی می تواند باور یک امپراطور دیگر باشد!

پس مراحل قبلی باید به دقت طی شود تا از بومی بودن خواب و خیال ها تا باورهایتان مطمئن باشید.
مشکلی که دراستفاده از باور دیگران برایتان پیش می آید در این است که شما به دلیل استفاده از باورهای دیگران انرژی کافی و لازم را برای رسیدن به سرزمین های خود نخواهید داشت! و همواره در مکانی نامعلوم باقی خواهید ماند.

اگر شما تاکنون باورهای اصیل خود را شناخته اید، نوبت آن شده رفتاری در خور آن ها از خود بروز دهید، حال شما می توانید اولین جوانه های تغییر را درخود مشاهده کنید!

در اینصورت شما دیگر نمی توانید آن انسان قبلی باشید، زیرا هم اکنون باور شما تغییر کرده است، شما یک امپراطور هستید و باید رفتاری در شأن امپراطوریتان از خود بروز دهید!

شما باورهایی دارید که سینه تان را فشرده می سازد، هرگاه به آن ها فکر می کنید ضربان قلبتان تندتر می شود و شاید حتی چشمانتان پر از اشک می شود، رسیدن به آرزوها، هدف ها و باورهای اصیل شما در واقع یادآوری همه آن چیزهایی است که در گذشته در امپراطوری شما رخ داده است، پس یقینا به آن خواهید رسید! مثلا اگر باور شما ثروتمند شدن باشد، هم اکنون شما همه ابزارهای رسیدن به آن را دارید!

کارهای تکراری زندگیتان را ترک کنید، مثل گوش دادن به صدای افراد شکست خورده و ناامید، نگاه کردن به برنامه های تلویزیون و یا هر کار دیگری که اعتیاد آور است؛ بجای آن به رؤیاهایتان بیندیشید، به آرزوهایتان، به هدف-های طلائی زندگیتان که باورهای اصیل شما را می سازند.

باورهای شما همه چیز شما هستند، باید نسبت به آن ها تعصب داشته باشید.

برگرفته از کتاب ثروتمندترین جوان ایرانی

منبع: مشاورانه

از تغییر زوایه دید شروع کنید!

۰ بازديد

اگر از جایگاه خود ناراضی هستید، لطفا برخیزید و جایی که دوست دارید باشید بنشینید و از آن جا آنطور که دلتان می خواهد دنیا را تماشا کنید!

حدود ۱۰ سال پیش با دوستانم به بیشه ای رفته بودم، کنار آب نشسته و عکسم در آب افتاده بود،

یکی از دوستانم به من گفت:

ببین عکس تو در آب افتاده، ولی به نظرت تو درست نشسته ای یا عکس برعکست در آب؟!
آن لحظه شروع تغییر نگرش من به هستی بود!
لحظه ای که باور کردم که اگر عکسی در دنیا هست، برعکس آن عکس هم در دنیا خواهد بود!
پس همه چیز در این دنیا قابل تغییر است!
همه چیز یعنی همه چیز!
تنها با تغییر زاویه دید ما!
هر چیزی که وجود دارد!
پس هیچ پیش فرضی در ذهنمان نگذاریم! هیچ پیش فرضی!

برگرفته از کتاب ثروتمندترین جوان ایرانی

منبع: فارس پاتوق

باور کنید شانس کارساز نیست!

۰ بازديد

باور کنید شانس کارساز نیست!

از بین تقریبا  ۱۰۰ میلیون اسپرم یک مرد، شما تنها کسی بوده اید که شانس زنده بودن را از دیگر  رقبای خود ربوده اید، این تعداد را اگر نسبت به کل اسپرم های مردان دنیا در طول زندگیشان به تعداد فرزندان متولد شده حساب کنیم شانس شما برای تولد حدود یک به ۱۰۰ میلیارد خواهد بود!  پس شما واقعا خوش شانس بوده اید! و یا دست کم موجود بسیار بسیار بسیار نادری هستید!

این مثل آن است که شما در یک مسابقه دو مدال طلا کسب کرده باشید، درحالی که تعداد شرکت کنندگان در آن مسابقه حدود ۱۵ برابر جمعیت کره زمین باشند!

پس شانس دلیل خوشبختی نیست، وگرنه همه ما باید خوشبخت می شدیم!

افراد ثروتمند زیادی را می شناسم که به واسطه شانش پولدار شده اند، اما هیچ فرد ثروتمندی را نمی شناسم که به واسطه شانس خوشبخت شده باشد، زیرا ثروت یکی از صدها یا هزاران عوامل تاثیرگذار در خوشبختی شماست!

چطور می توان گفت شخصی که توانایی عبور بی خطر از یک گودال کوچک را ندارد ، با وجود صدها دره هولناک و شیب خطرناک در شرایط سخت آب هوایی می تواند از روی شانس به قله اورست صعود کند!؟

درست است که ممکن است یک کوهنورد حرفه ای یک بار پایش بلغزد و از روی شانس از کوه پرتاب نشود، ولی تکرار لغزش یقینا منجر به مرگ او خواهد شد!

تاکنون بارها و بارها خرید چند باشگاه ورزشی به من پیشنهاد شده است که به دلایل شخصی از آن اجتناب کرده ام، ولی شما فرض کنید که مالک و صاحب یک باشگاه ورزشی هستید، آیا مربی را به خدمت می گیرید که از روی شانس یک بازی را برده است!؟ و یا به دنبال یک مربی هستید که همه بازی های شما را به برد تبدیل کند؟!

چگونه می شود که شما وارد یک امپراطوری مقتدر و عظیم شوید، با میلیون ها میلیون نفر جمعیت که در صلح، رفاه، آزادی و امنیت به خوبی و خوشی درکنار هم زندگی می کنند و بگویید که از روی شانس این اتفاق رخ داده است!

شما به عنوان یک امپراطور روزانه میلیون ها میلیون رفتار پیش بینی شده و نشده را برنامه ریزی کرده اید، شما یک امپراطوری بزرگ ساخته اید که هیچ کس پس از دیدن آن هرگز به ذهنش هم خطور نمی کند که از روی شانس این عمارت های باشکوه بنا شده است! و تنها خود شما هستید که می دانید در این راه چه زحمت هایی متحمل شده اید و به همین خاطر بیشتر از هر کسی از آن لذت می -برید و به خود می بالید!
برگرفته از کتاب ثروتمندترین جوان ایرانی
منبع: سامانه پرسش و پاسخ مشاور

تا می توانید و می شود لذت ببرید!

۰ بازديد

“هر چه از زندگیتان لذت ببرید، احتمال لذت بردن شما از زندگی در آینده بیشتر خواهد شد!”

من قبلا از زندگی لذت نمی بردم و ساعت ها از عمرم را با کارهای بیهوده تلف می کردم و فشار زندگی هرگز اجازه نمی داد به چیزی فراتر از آن فکر کنم، ولی هم اکنون از تک تک لحظات وثانیه های زندگیم لذت می برم!
ممکن است شما در حال حاضر شرایط خوبی برای لذت بردن از زندگی نداشته باشید، ولی اگر بخواهید همیشه از زندگی لذت ببرید، باید از یک جا شروع کنید! و یاد بگیرید که چگونه از زندگیتان لذت ببرید!

البته کم کم خواهید آموخت که یک امپراطور چگونه از زندگی خود لذت می برد!

اتفاقات زندگی هر انسانی به دو دسته تقسیم می شوند: اتفاقات بزرگ و اتفاقات کوچک.
معمولا هر انسانی در طول زندگی خویش کمتر از ۱۰ اتفاق مهم و نفس گیر را تجربه می کند، ولی تعداد اتفاقات کوچک زندگی ما بسیار زیاد هستند.

به دلیل کم بودن تعداد اتفاقات مهم زندگی سعی کنید همیشه از اتفاقات کوچک زندگی خویش لذت ببرید، حتی از شکستن یک لیوان، شاید دلیلی برای خندیدن نداشته باشید، اما اتفاق کوچک شکستن یک لیوان در امپراطوری شما خیلی خیلی ناچیز تر از آن است که ذهن امپراطور را مکدر کند! یا حتی این که کلام منفی بزبان بیاورید، این اتفاق ساده حتی می تواند یک تنوع کوچک هم برای شما باشد! پس با لبخند به خودتان بگویید: خیلی جالب بود! چقدر زیبا شکست! بگذارید با یک لیوان دیگر دوباره امتحان کنیم!

نکته جالب تر آن که هرچه بیشتر لذت ببرید، همه چیز دست به دست هم می دهد تا شما بازهم بیشتر لذت ببرید، برای مثال در مورد مثال بالا هم اکنون تمام ظروف منزل من تا ۵۰ سال بیمه هستند و اگر بشکنند باید با مشابه آن جایگزین شوند، پس هیچ دلیلی برای ناراحت شدن ندارم!

البته از ابتدا اینگونه نبود،من روز اول سعی کردم تا از شکستن یک لیوان احساس بدی نداشته باشم و واقعا هم تا امروز نداشتم، ولی کسی که همواره از یک اتفاق کوچک زندگیش خشمگین می شود، یقینا اتفاقات دیگری نیز برایش رخ خواهد داد که خشمگین تر شود!

زمانی بود که من آرزو می کردم: ای کاش یک باغ داشتم و می توانستم به صورت تفریحی در آن باغبانی کنم، به همین دلیل هیچ علاقه ای به آب دادن یا رسیدگی به گلدان های کوچک داخل منزل نداشتم، چند روز پیش از پنجره خانه ام به حیاط نگاه کردم که چگونه باغبان ها درحال رسیدگی به باغ هستند و من خود از این نعمت و لذت محروم شده ام!

ما باید و باید از اتفاقات کوچک زندگی خود لذت ببریم، حتی اگر آن کار آب دادن به یک گلدان باشد!

بعضی اوقات هیچ کاری در دنیا لذت بخش تر از یک استحمام دلچسب یا لذت بردن از یک فنجان نوشیدنی داغ برای من نیست!

پس از همین حالا تا می توانید از زندگی خود لذت ببرید!

درست است که امپراطورها دغدغه های بزرگی دارند، ولی معمولا خوشگذران هستند و در عین انجام کارهای بزرگ از زندگیشان نیز به شدت لذت می برند.

یک سؤال بسیار عجیب این جا مطرح می شود:

چطور ممکن است که شما بخواهید حتی از کوچکترین چیزهای زندگی خویش لذت ببرید، در حالی که تمامی حواس و تلاشتان را متمرکز هدف و باورتان کرده اید!؟

پاسخ این سؤال در امپراطوری شما نهفته است، شما سرزمینی را به عنوان امپراطوری برگزیده ایدکه یقینا بهترین حس ها و لذت ها را به شما خواهد داد، در عین این که شما یک امپراطور هستید و وظایف سنگینی را بعهده دارید.

پس سرزمین شما دقیقا در مکانی از هستی بنا شده که بتوانید تمامی حس ها و لذت های جادویی و رؤیایی خود را داشته باشید، همه چیز درست و دقیق است! و شگفت انگیزتر آن که خود شما آن را خلق کرده اید!

برگرفته از کتاب ثروتمندترین جوان ایرانی

منبع: کانون مشاوران ایران

سلامت جسمی یک امپراطور

۰ بازديد

نام امپراطور: نام شما

امپراطوری شما: سرزمینی گمشده به وسعت بی نهایت، جایی که شما به آن تعلق دارید، از آن جا آمده اید، به آن جا خواهید رفت که باید توسط شما یافته و در صورت نیاز قسمت هایی از آن بازسازی یا مرمت شود.

تابه حال برای شما پیش آمده که خوابی را دیده باشید و بخواهید آن را با تمام وجود برای کسی تعریف کنید؟ در حالی که از توضیح و توصیف آن ناتوان باشید!؟

خواب شما ممکن است در سرزمین های دیگری اتفاق افتاده باشد و تنها احساس شما آن را درک کرده است، در مورد امپراطوری شما هم همینطور است.

در واقع هیچ کسی جز خود شما نمی تواند به درستی دریابد که امپراطوریتان کجاست و از چه چیزهایی ساخته شده است؟

آیا آن جا شب هم دارد؟ آیا درآن جا اصلا خورشید و ماهی هست؟

قوانین: اصولی که در همه امپراطوری ها تقریبا صادق است.

آئین ها: آئین های هر امپراطوری منحصر به فرد است، ولی ممکن است در بعضی امپراطوری ها برخی از آئین ها مشابه یکدیگر باشد.

یک امپراطور خوب به همه قشرها و طبقه های اجتماعی جامعه خویش توجه می کند، یقینا در سرزمین شما اقشاری هستند که به آن ها کمتر توجه شده و مورد بی مهری شما قرار گرفته اند، حتما به آن ها رسیدگی کنید.

مثلا ممکن است به دلیل کار و مشغله زیاد سلامت خود را به خطر انداخته باشید، پس باید هم اکنون به سلامتی خویش بیشتر اهمیت دهید، غذای سالم تر مصرف کنید یا اندکی ورزش کنید!

طبق آمار مرکز بهداشت و سلامت یکی از بزرگترین دانشگاه های دنیا کسانی که در زندگی بطور متوسط روزانه یک ساعت ورزش می کنند و غذای سالم مصرف می کنند بیش از هشتاددرصد کمتر دچار مشکلات و اختلالات جسمی می شوند!

من همیشه برای حفظ شادابی و سلامت جسمی، هزینه و وقت زیادی را صرف مراجعه به بهترین پزشکان دنیا کرده ام، نکته بسیار جالب و قابل تأمل این که من حدود دو سال بود که بطور مرتب نزد پزشکان سلامت می رفتم و از آن جمله یک پزشک ایرانی که نهایتا ملاقات با ایشان سبب مصرف قرص و یا انجام آزمایش هایی می شد، ولی از زمانی که همان پزشک به عنوان پزشک مخصوص من استخدام شده، رسیدگی به برنامه غذایی و پیگیری برنامه ورزشی روزانه من مهمترین اولویت های کاری او شده است!

این در حالی است که همین پزشک قبلا تمام انرژی خود را صرف تجویز قرص ها و آزمایشات من می کرد.

برگرفته از کتاب ثروتمندترین جوان ایرانی

منبع: فارس پاتوق

ده دقیقه اول روز زمان جادوئی افراد موفق

۰ بازديد

تصورکنید که در آشپزخانه آشپز مشهور آنتونی بوردین که مورد تحسین لس هالی نویسنده معروف و شخصیت پر طرفدار تلوزیونی است، کارمی کنید. شما جرات آن را نخواهید داشت که آبی را بدون بر گزاری آیین مقدس بجوشانید، در صورتیکه ضروری ترین کار برای آشپزی ماهر است.

اسم حرفه ای آن “Meez” و معنای آن ” همه چیز سر جای خودش” است. در عمل دستور استفاده انتخاب درست وسایل، و تهیه مواد مورد نیاز قبل از آغاز کار است.

برای تهیه هر وعده غذائی برنامه ریزی لازم است. هنگامی که آشپزها ارزیابی لیست مواد لازمه را
انجام میدهند وعده های بعدی را برنامه ریزی میکنند.

برای یک آشپز متبهر “Meez” نشانه یک شگرد در تمرین و صرفه جوئی در وقت میباشد. این عمل حالتی ذهنی میباشد.

بوردین در اسرار آشپزی خود اشاره کرده است: در سمت یک آشپز مقام ، شرایط و میزان آمادگی باعث میشود که فشاری بر روی سیستم عصبی وارد شود. زمانیکه جایگاهتان معلوم باشد. دنیا بر روی یک نظم پایدار است. برای یک آشپز خوب مهمترین عمل برنامه ریزی غذائی است و این مییز است که وی را ودار میکند که درفکر برنامه آینده باشد و بیشتر به غذا توجه کند.

ممکن است که ما آشپزی نکنیم ولی قبل ازاینکه کاری را شروع کنیم حتما وقفه ای برای عمل کردن آن به وجود میاوریم که در واقع خیلی مهم است.

هنگامیکه نزدیک میز کارتان میشوید اول از همه چه کاری انجام میدهید؟ اکثر افراد ایملشان را چک کرده و یا به پیغامهایشان گوش میدهند. در بیشتر مواقع این راه خوبی برای به پیشواز رفتن یک روز جدید نیست زیرا این دو کار با عث از دست دادن تمرکز شده و در حالت مفعولی قرار میدهد.

قبل از مییز خوب است که روزتان را با برنامه ریزی شروع کنید. بوردین همه مراحل را در فکرش عمل میکرد. در زمان فراغت از خودتان سوال کنید. امروز که تمام شد چه سودی برایم داشت؟

این نوعی تمرین موثر است برای کمک کردن به فراد برای مشخص کردن تعهداتی که ضرورت داشته و اهمیت آن احساس می شود. از آن میتوان برای تمرکز کردن و گرفتن انرژی برای کارها استفاده کرد.

دیوید آلن پیشنهاد میکند که لیستی از افعال سودمند تهیه کرده و شروع کنید
چون این عمل شما را هدفمند میکند. بعنوان مثال بجای لیست کردن امور همایش،برای مثال دوشنبه ها هر کاری که به کنفرانس ارتباط دارد منظور کنید.

تجارب میگوید زمانیکه موضوع هدف پیش میاید بیشتر و هدفمندتر کوشش میکنید و شانس موفق شدن شما افزایش میابد. هر قدمی که برای نزدیک شدن به پیروزی برای هدفتان بر میدارید ذهنیت منفی و کم کاری کاسته می شود .

در انتهای فهرستتان را درجه بندی کنید. هر ساعتی از روز که ممکن است با کارهائی که به نیروی فکری زیادتری احتیاج دارد آغاز کنید. در آن زمان فکر تازه است و شما با نیروی بهتری قادر به تصمیم گیری هستید. همچنین شما میدانید که با داشتن لیستی از امور تجسم شده با ارزش است .هنگامیکه احساس خستگی میکنید موضوعات مشکل به سختی حل می شوند.
منبع: کانون مشاوران ایران

رابطه داشتن مهمترین هدیه در زندگی

۰ بازديد

یکی از کارهای خوب و زیبا در زندگی ایجاد ارتباطات است. در طول زندگی کارهای متعددی میخواهید انجام دهید و برای رسیدن به اهداف میبایستی برنامه ریزی کرده و درجه بندی کنید .

اهمیت حفظ روابط

طبق تجربیات اولین اولویت ایجاد ارتباطات میباشد چون مهمترین قدم در هر امری است.

۱-    روابط هدف نهایی مجموع نیازهای شماست

بنظر شما مهمترین نیاز مردم چیست؟ مادیات، پیروزی های بزرگ یا اشتهار.  عشق مهمترین احتیاج است. افراد  به دوست داشتن  نیازمندند وهمچنین نیاز دارند که دوست داشته شوند. گاهی این زیبایی دوست داشتن فراموش میشود. حس زندگی در عاشق بودن است. ایجاد ارتباط یکی از اسرار زیبای چشیدن این حس است.

۲-    بزرگترین لذات شما از روابط نشات می گیرد.

فداکاری و از خود گذشتگی در روابط تاثیر به سزائی دارد. هنگامیکه یک رابطه ایجاد میکنیم وقت، انرژی و هزینه گذاشته و همینطور فداکاری و از خود گذشتگی. به معنی اینکه صرفا به فکر خودمان نباشیم ؛ به دیگران هم اهمیت بدهیم  که حس بسیار زیبائی است.

۳-    فقط با داشتن رابطه واقعی می توان تاثیر عمیقی روی دیگران گذاشت

اکثرا حرفهای افرادی را که دوستشان داریم، قدرشان را میدانیم یا عاشقش هستیم برایمان دل نشین تر وقابل قبولتراست نسبت به کسانی که بخوبی نمی شناسیم زیرا که ایجاد رابطه درست باعث تاثیر خوب در دیگران میشود. پس باید سعی کرد تا حد امکان در ذهن و قلب دیگران نفوذ کرد و مطمنا آنان هم به شخصیت و نظرات ما ما احترام  متقابل را خواهد گذاشت.

۴-    رابطه خالصانه با عث حمایت از سوی دیگران در زمان مشکلات می شود.

زندگی پر از فراز و نشیب بوده و هرگز نمیدانیم فردا چه چیزی انتظارمان را میکشد.به تنهائی زندگی کردن بسیار دشوار است. مشکلات  و ناملایمات در هر مرحله از زندگی وجود دارد. کشیدن بار مشکلات زندگی به تنهائی امکان پذیر نمی باشد.  انسان نیاز به حمایت همنوعان خود دارد تا نه تنها در موقع شادی بلکه در زمان وقوع حوادث و ناگواریهای پیشبینی نشده کنارمان باشند . ما هم به همینگونه باید با دوستان  وفادار رفتار کنیم

تا بتوانیم راحت تر زندگی کرده و در روزهای خوب و بد دیگران هم سهیم باشیم.

۵-    بالاخره؛ روابط با اهمیت است

زندگی با تمام سختی ها، خوشی ها، چه دارا باشی چه ندار بالاخره به پایان میرسد

کسی نمی داند هر کسی در زمان مرگ به چه چیزی می اندیشد شاید گذشته مانند فیلمی به نظرمان بیاید ولی دیگر برایمان مهم نیست چون گذشته، ولی هم اکنون چیزی که اهمیت دارد لحظات آخرین است که میخواهیم عزیزانمان در کنارمان باشند و بری آخرین بار محبتشان را حس کنیم. می فهمیم که روابط خوب در زندگی بسیار مهم بوده. چه خوب است اگر این درس را در اوایل زندگی یاد بگیریم.

منبع: کانون مشاوران ایران

علائم خیانت زن یا شوهر/-

۰ بازديد

اغلب برای آنها معاشقه کردن همسر کار بسیار ساده به نظر می رسد.

اما، زن یا شوهر آنها قصد انکار این چیزها در زندگی را دارد.

اغلب مراجعان من به دلیل بی اعتمادی خود را مقصر می دانستند در حالی که در واقع همسر آنها بی وفایی کرده بود!

با برملاشدن واقعیت در مورد خدعه همسر، این مردان و زنان کاملا به هم می ریزند.

آنها بارها از احساس دلشکستگی خود و احساس حماقت، بهره کشی و سوءاستفاده می گویند.

 

در این مقاله خواهید خواند:

  • علائم خیانت
  • الگوهای فکری افراد بی وفا
  • نحوه واکنش این دسته از افراد هنگام ارائه دلیل و مدرک دال بر خیانت

 

اعتمادی به زن یا شوهر شما نیست؟

شما ممکن است لحظه ای بترسید. همچنین ممکن است غمگین شوید و در بین تردید و فهمیدن خیانت همسرتان، در نوسان باشید.

شما باید کاملاً شک های خود را اشتباه بدانید اما فرصت خوبی است که این علائم را درست تشخیص دهید.

به خود مسلط باشید.

ممکن است به شما حسی مانند از جا پریدن برای یافتن میزان دروغ ها و تجدید فراش همسر خود دست دهد.

تحت این شرایط حس استرس و افسردگی با اعتماد به نفس و عزت نفس کم طبیعی به نظر می رسد.

نحوه فهمیدن علائم خیانت همسر را بخوانید….

 

آیا قبلا در رابطه خود مشکلاتی داشته اید؟

چه بخواهید چه نخواهید شما باید بدانید خیانت تنها در روابط یا زندگی های زناشویی ناکام رخ نمی دهد!

البته ممکن است تجربه برخی مشکلات از قبل برای هر دو طرف شما معمول باشد.

اما اگر همسر شما معاشقه داشته است می تواند دلایل (نه بهانه تراشی ها) متعددی داشته باشد.

خیانت چیست؟

در جواب سوال خیانت چیست؟ باید بگوبم که:

می خواهیم را تعریف کنیم اگر نمی دانید: رابطه جنسی فردی که متاهل است با فرد دیگری که در واقع همسر او نیست.

بنابراین، علائم زنا همان علائم فریب دادن محسوب می شوند.

(اگرچه، ممکن است براساس محل زندگی شما تلویحاتی قانونی برای آن ذکر شود).

قبل از بیان علائم و مدرک تذکرات زیر را در ذهن بسپارید

شما ممکن است متوجه علائم اولیه خیانت همسر خود شوید بون اینکه به طور خودآگاه از اهمیت آنها خبر داشته باشید.

اغلب خیانت و زنا در طی مراحلی روندی رو به رشد می یابد.

احتمال بروز تغییرات مرتبط در رفتار هنگام بودن در خانه هر قدر هم زیرکانه وجود دارد.

خیانت زن یا شوهر

در زیر سناریوهای احتمالی گفته می شود:

  • همسر شما و مردان و زنان دیگر ممکن است در فضای مجازی، در محل کار حتی در منزل شمایکدیگر را ملاقات کنند!
  • شیفتگی ممکن است شهوتی محض باشد یا ممکن است با یک درک دوجانبه ای شروع شده باشد که با دوستی گسترش یافته است.
  • شاید لاس زدن دوستانه ای بوده است..
  • ممکن است معاشقه هیجانی باشد که آن یک یا دو نفر احساسات شدیدی به یکدیگر دارند.
  • لاس زدن با اداهای جنسی زیاد به سمت پیشنهادات علنی و.. پیش خواهد رفت
  • هیچ گونه دوستی جز لاس زدن نیست و جز اینکه آنها صرفا زن یا مرد دیگری را به قصد سکس با آنها دعوت می کنند.
  • ممکن است یا ممکن نیست از همان ابتدا با معاشقه کردن بساط خیانت را گسترانیده باشند.

براساس اعتقادات و ارزش های هر کسی، همسر یا فرد محبوب شما ممکن است بین توجه طلبی دلخواه خود و رسیدن به آن و تمایل به ترک کردن معاشقه مردد باشد.

 

خیانت زن یا شوهر

  ۵ نشانه همسری که در حال خیانت است

  1. آنها احتمالا اکانت های ایمیل شخصی یا پسوردهای جدیدی را ساخته باشند
  2. از اپلیکیشن های رمزدار استفاده کرده و همواره تلفن را در دست خود نگه می دارند
  3. به طور ناگهانی ناپدید می شود، به باغچه می رود، یا زیرپله ها، یا ناگهان به پیاده روی و خرید مغازه می رود.
  4. تمام وقت کار می کنند و فقط برای خواب به خانه می آید و فقط برای خوابیدن به خانه می آید.
  5. خود را از شما پس می کشند و به شما پشت می کنند.

 

شما به زودی ۵ نشانه هشداردهنده دیگری در پیج من درمورد دوره های در دسترس خیانت را بیابید.

او برای  ابراز کردن خود دست به روش های غیرمعمولی خیانت زن به شوهر خواهد زد.

اینها همان چیزهایی است که ممکن است به ذهن همسر خائن خطور کند

در زیر آنچه زن یا شوهر خائن ممکن است اندیشیده باشد آمده است:

  • در مراحلی با انتخاب بین ماندن یا نماندن مواجه شده است.
  • ممکن است حتی به ذهن آنها خطور نکند که گیر بیفتند یا اینکه در این صورت چه اتفاقی میفتد و یا..
  • برای آنها افشاگری مهم نبوده است (یا به دلیل آنکه آنها پروایی از روابط خود نداشته اند.

یا به زندگی تأهل اهمیت نمی دهند یا اینکه چون آنها با رو شدن موقعیت راحت می شوند از آنجایی که اداره دو رابطه خیلی مشکل است).

  • ممکن است آنها فکر کنند که داشتن سکس از راه خیانت آسانتر است.

هیچ گونه مرحله گذاری، توجه به احساسات، رویارویی با آن در زمان نامناسب یا در کل نداشتن چنین احساساتی وجود ندارد.

اینها در مورد لاس زدن و سکس بود نه عاشق شدن و غیره.

  • آنها ممکن است پشیمان شوند که نباید این کار را انجام می دادند.

 

همسر شما با آشکار شدن خیانتش ممکن است مواردی مانند ذیل را به شما بگوید

۵ بهانه متداول خیانت

  1. با بودن در این رابطه یخ زده احساس تنهایی کردم
  2. فرصت هایی پیش آمد و من پذیرفتم. هیچ منظوری در این کارم نبود.
  3. شما بی وفایی کردی و من می خواستم انتقام بگیرم.
  4. وقت خود را با کودکان می گذراندی ولی به من توجهی نمی کردی.
  5. دلیلی برای این انجام کارم نداشتم. من دوستت داشتم و واقعاً از زندگی با تو راضی بودم.

راه متداول؟

توجه کردن! این کار بدان معنا نیست که با توجه کردن بیشتر به همسرخود همه چیز خوب خواهد شد.

شما ممکن است دلایلی خوبی برای تقسیم توجه خود داشته باشید.

با این حال، در این اظهارات  به اندازه کافی حرف های گفتنی وجود دارد.

آنها به شما اشاراتی معطوف به آنچه برای طی کردن مسیر بهبودی نیاز است را می دهند.

وقتی احساس گناه شروع می شود..

همزمان با زیاد شدن معاشقه همسر خود ممکن است گناه در آنها در حال شکل گیری باشد. در زیر از آنچه در کل می تواند رخ  دهد گفته می شود.

  • برخی از آنها می دانند که آنها نباید این کار را انجام می دادند
  • برخی از آنها حتی راضی به انجام چنین کاری نبودند
  • آنها ممکن است هرگز به خود به عنوان یک دروغگو (یا شاید بودند!) ننگریسته اند.
  • ممکن است فکر نکرده باشند که با این کار بر سر همسر خود کلاه می گذارند
  • ممکن است در انتخاب بین تثبیت زندگی خود یا توقف شیفتگی احساس درماندگی کنند
  • ممکن است ندانند چطور این کار را کنار بگذارند
  • آنها ممکن است با تهدید به قرار گرفتن در مقابل شما یا رئیس مورد اخاذی قرار گیرند.
  • آنها ممکن است آن شخص را واقعاً دوست داشته باشند و به خصوص با وجود افشاگری بین پایان دادن و ادامه خیانت مردد باشند.
  • ممکن است بخواهند یا نخواهند به همه آسیب برسانند.
  • برخی می گویند آنها یک زن در تختخواب و یکی در سر دارند.

اگر چه در این مرحله آنها ترجیح می دهند دروغ بگویند تا اینکه بخواهند معاشقه خود را بپذیرند.

علائم خیانت زن یا شوهر پس از پایان یافتن آنها

شما می فهمید؛ مچ آنها را می گیرید یا درنهایت آنها می پذیرند و ناگهان:

  • سعی می کنند با گفتن حقایق ناقص وانمود به ناراحتی، عصبانیت و بیزاری از شریک خود ( و شاید کودکان) کنند.
  • آنها ممکن است به سختی معاشقه خود را پایان دهند.
  • همانطور که زنان یا مردان دیگر آنها را به سادگی رها نمی کنند به ویژه اگر آنها دروغ نیز گفته باشند.
  • به خاطر بار احساسات گناه و شرم مأیوس می شوند و درست شما هستید که باید به آنها حس اطمینان خاطر و حمایت بدهید.
  • آنها ممکن است قادر به حمایت کردن نباشند.
  • او احتمالا نتواند و شاید نخواهد صحبت کند.
  • آنها ممکن است دیگر امیدی به درست شدن چیزها و حفظ زندگی زناشویی خود نداشته باشند.
  • اگرچه، شما نیز ممکن است حاضر به ادامه زندگی و همراهی نباشید و روانه دادگاه های طلاق شوید.

همدردی درمانی/-

۰ بازديد

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردی یا همدردی درمانی (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفی و روانی.

از طریق تشویق افراد درمانجو به همدردی و مهربانی با خودشان و سایر افراد می باشد.

همدردی، هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران، یک واکنش عاطفی می باشد .

و بر اساس نظر عمومی یکی از جنبه های مهم بهزیستی می باشد.

توسعه آن در اغلب موارد می تواند به بهبود سلامت روانی و عاطفی فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش دیده، می تواند CFT را در تمرینات خود ارائه دهند.

تا برای افراد درمانجویی که می خواهند با خودشان  یا دیگران همدردی داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

همدردی درمانی.jpg1

  • تاریخچه CFT
  • CFT به چه نحوی کار می کند؟
  • تکنیک ها و تمرینات مربوط به CFT
  • مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
  • آموزش CFT
  • محدودیت های مربوط به CFT

تاریخچه  همدردی درمانی CFT

رهیافت CFT که در قرن ۲۱ و توسط پائول گیلبرت[۱] معرفی شد.

شامل نظریه ها، اصول، و تکنیک های می باشد.

که در مکتب های مختلف روان شناختی روش های درمانی مختلف و ادیان متفاوت وجود دارد.

برخی از مولفه های اصلی این رهیافت عبارتند از:

  • نظریه رفتاری شناختی
  • روان شناسی توسعه ای
  • روان شناسی تکاملی
  • روان شناسی اجتماعی
  • علوم عصب شناسی یا نورو ساینس
  • روان شناسی بودایی

CFT بر مبنای شناخت امروزی از سیستم های مقرراتی عاطفی ایجاد شده است که عبارتند از:

سیستم درمان و مراقبت

سیستم درمان و مراقبت از خود، سیستم تشویق و حرکت، و سیستم سلامت اجتماعی و رضایت.

در دروه های درمان بر روی پیوند این سیستم ها و تفکرات و رفتار انسانی تاکید می شود.

هدف از CFT ایجاد توازن در این سیستم های تاثیر گذار سه گانه می باشد.

گیلبرت در سال ۲۰۰۶ و در دربی، بریتانیا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکیل داد.

وی کتاب ذهن مهربان: یک رهیافت جدید برای مقابله با چالش های زندگی را در سال ۲۰۱۰ منتشر کرد.

و در سال ۲۰۱۱ و به خاطر فعالیت های پیشبردی که در زمینه مراقبت از سلامتی روان داشت.

جایزه دستور امپراطور بریتانیا[۲] (OBE) را در ۲۰۱۰  دریافت کرد.

نحوه کار CFT  

  • بر اساس نظریه CFT، سیستم های تهدید، حرکت و رضایت.
  • در سرتاسر تاریخ بشری برای کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
  • انسان های اولیه به اجتناب از مشکلات یا غلبه بر مشکلات.
  • دست یابی به منابعی از قبیل غذا و روابط صمیمی.
  • و بهره مندی از منافع به عنوان یک بخشی از انجمن اجتماعی، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بیان می دارند که این سیستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقاید انسان امروزی هم تاثیرگذار است.

برای مثال، در صورتی که یک عامل تهدید کننده مشاهده شود.

فرد می تواند احساسات متفاوتی (همانند ترس، اضطراب و عصبانیت) داشته باشد.

رفتارهای مختلفی (واکنش هایی مانند فرمان برداری، یا مبارزه و فرار) داشته باشد .

همدردی درمانی

انحرافات شناختی خاص

  • انحرافات شناختی خاصی (تصمیم گیری سریع ، تصمیم یک نواخت یا کلیشه ای انجام دهند.
  • یا فرض کنند که سالم بودن همواره بهتر از پشیمان بودن است و دخالت نکند) در وی توسعه یابد.
  • سیستم تحریک و حرکت تلاش دارد تا با تقویت احساسات پیش بینی و خشنودی.
  • فرد را به سمت اهداف و منابع مهم راهنمایی کند.

ممکن است که افراد دارای سیستم تحریک افراطی رفتارهای خطر زا، همانند:

شیوه های روابط جنسی نا امن و یا سوء استفاده الکلی یا دارویی را از خودشان نشان دهند.

سیستم رضایت با احساسات خشنودی مرتبط می باشد.

  • این احساسات به دست یابی به رضایت مرتبط نبود.
  • و به دلیل نبود تهدیدها، به خوبی بروز نمی کنند.
  • در نقطه مقابل، این وضعیت آرامش مثبت ریشه.
  • در آگاهی نسبت به ارتباط اجتماعی، مراقبت و امنیت دارد.
  • این سیستم آرامش بخش به صورت تنظیم کننده
  • سیستم های تهدید و تحریک عمل می کنند .
  • و مابین آنها توازن ایجاد می کند.

بهبود روابط زناشویی

۰ بازديد

روابط زناشویی اصلی ترین بخش از همه ازدواج می باشد. چه می شود.

  • اگر یک یا هر دو زن و شوهر علاقه خود را به روابط زناشویی از دست دادند؟

پژوهش ها نشان داده می باشد که درصد بسیاری از چنین ازدواج ها ناکام می مانند:

طبق آمار رسمی، جنبه های روابط زناشویی، مهم ترین و شایع ترین دلیل طلاق می باشد.

بنابراین، ما دریافتیم که پیشنهادات برای بهبود رابطه زناشویی میان شریک جنسیان مفید می باشد.

بهبود روابط زناشویی1

روابط زناشویی در ازدواج

  • روابط زناشویی در ازدواج نقش بسیار مهمی دارد، اما زن و شوهر ها، بدون توجه بسیار به ان زندگی می کنند.
  • هدف از این مقاله ایجاد روابط صمیمی بین زن و شوهر و تقویت رابطه شوهر و شریک جنسی و بهبود شرایط زناشویی.
  • در مرکز خانواده می باشد. ناامید نشوید. راه های متعددی برای جلوگیری از افول روابط زناشویی وجود دارد.

اما پیشنهادات متعدد نشان می دهد که آنها دارای اثرات مناسب و یا مطلوب تر در تجدید غنی سازی زندگی جنسی .

و بهبود روابط زناشویی بین زن و شوهر ها هستند. برای بهبود روابط زناشویی خود را آرام کنید.

اهمیتی ندارد نیست که شریک تان دوست دارد و می خواهد نیاز شما را برآورده کند.

تحریک جنسی و اشتیاق او مانند شما نیست. بنابراین اگر شما انتظار داشته باشید.

که هر زمان که بخواهید در دسترس باشد، منطقی نیست.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

کنترل نیازهای جنسی

  • شما باید یاد بگیرید چگونه گاهگاهی نیازهای خود را کنترل کنید. شما احتمالا فکر می کنید.
  • که چنین رفتار عادلانه نیست و مطمئنا عصبانی خواهید شد. این یک چیز طبیعی می باشد.

و شما باید آن را بپذیرید. تلاش های شریک تان برای درک نیازها و نیازهای شما.

تلاش شما برای درک این تفاوت ها نیز باید افزایش یابد.

اگر مطمئن هستید که شریک جنسی شما واقعا شما و توجه شما را دوست دارد.

به راحتی انجام می شود. تنوع طعم و مزه زندگی می باشد.

  • روابط زناشویی شما احتمالا یکنواخت می باشد.
  • حتی این شخص هیجان انگیز در روابط زناشویی هم کسل خواهد شد.
  • اگر این روابط به طور مکرر برای او تکرار شود.
  • اگر هم این را در روابط زناشویی خود با شریک تان مشاهده کنید.
  • زمان آن رسیده تا کمی تغییر کند.
  • برای بهبود روابط زناشویی ، شما باید کمی خلاق باشید.

 

بهبود روابط زناشویی

راهکارهای بهبود روابط زناشویی

راهکارهای بهبود روابط زناشویی در ادامه گفته شده می باشد: یک مکان جدید را انتخاب کنید.

خرید لباس خواب مناسب و جدید را مد نظر قرار دهید. عطری جدید بزنید.

  • مطمئن باشید که سلامت و بهداشت را رعایت  می کنید. آرایش و زیبایی را فراموش نکنید.
  • زیرا این علامتی از مهم بودن شریک شما می باشد. برای مردی که انگیزه جنسی داشته باشد.
  • شایع می باشد. بد نیست که یک زن هم گاهی اوقات می تواند یک قدم به جلو برود.
  • با مهربانی و آرامش خود را درمان کنید زیرا سخت نیست. سعی کنید .

به آرامی شریک جنسی خود را با کلمات، چشم، حرکات و رفتار خود نوازش و تحریک کنید.

اجازه دهید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند.

بهبود آمادگی زناشویی و روانی مهم می باشد رابطه زناشویی به نوع جنسی محدود نمی شود.

بلکه دارای یک نوع روانی می باشد که باید همزمان به کار گرفته شود.

درک شریک جنسی

  • شریک جنسی خود را درک کنید که داشتن رابطه عاطفی با او موجب آرامش او می شود.
  • و می خواهد عشق و علاقه خود را با این اقدام ثابت کند و هدف فقط رضایت جنسی و جسمی نیست.
  • بلکه روح و روان شما نیز با این اقدام راضی شود. زن و شوهر های بسیاری وجود دارند .
  • که از عدم تمایل و نارضایتی از روابط زناشویی جدا شده اند. البته شما هم ممکن می باشد .
  • به این موضوع این فکر کنید. اما می دانیم که طلاق یک راه حل خوب نیست.

اگر به جای خود به جای پیدا کردن یک راه حل و حل مشکل (پاک کردن مشکل) فرار کنید.

ممکن می باشد یک جفت دیگری پیدا کنید که با شما مخالف جنسی می باشد.

و شما بهتر از خودتان بخواهید که این کار را انجام دهد. از کجا می خواهید پیدا کنید .

که آیا از شریک جنسی اینده خود قبل از ترک شریک قبلی خود آگاه هستید.

آیا شما آگاه هستید که از روابط زناشویی ناراضی هستید؟

مبارزه نکنید و از او به خاطر شکاف های او انتقاد نکنید، فقط با او درباره مشکلات خود صحبت کنید.

بیان نارضایتی زناشویی

  • به او بگویید که به دلیل تفاوت هایی که در روابط زناشویی شما وجود دارد، می خواهید کاری را انجام دهید.
  • که روابط زناشویی را بهبود می بخشد و این کار به همکاری بیشتر و دقیق تر نیاز دارد .

و شما باید به طور فعال در بهبود ارتباطات خود مشارکت کنید و این باید حتی بدون خجالت کشیدن.

و تعصبات به کارشناسان مربوطه انجام شود. افکار خود را با او به اشتراک بگذارید.

این را تهدید نکنید. فقط امید خود را با او به اشتراک بگذارید.

به او فرصتی برای اصلاح و فرصتی برای کسب نتیجه بدهید.

بنابراین با توجه به موارد گفته شده می توان گفت که:

  • رابطه زناشویی به دلیل اهمیت مفرط آن باید کانون توجه خانواده قرار گیرد.
  • و زن و شوهر باید برای بهبود ان در زندگی شان بکوشند.
  • تا بتوانند شرایط بهتری را برای هم در زندگی فراهم نموده  است.
  • و با عشق و علاقه بیشتری نسبت به هم اینده خویش را بسازند.
  • زیرا بدون اهمیت دادن به این امر مهم در زندگی کل زندگی افراد مختل خواهد شد.
  • و نمی توانند به ارامش و سعادت مناسب در طول حیات مشترک خویش دست یابند.

لذا مشاوره هم می تواند به عنوان راهی مناسب برای کاهش مشکلات در این زمینه به کمک زوجین بیاید و آن ها را در شرایطی بهتر قرار دهد.

  • برای دریافت بهترین راهنمایی و مشاوره میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴

تمرین های خانواده درمانی

۰ بازديد

تمرین های خانواده درمانی علمی

در ابتدا برای یادگیری بهتر تمرین های خانواده درمانی باید، نبایدهای یک رابطه مشترک را بیاموزید

نباید های زیادی در رابطه زناشویی وجود دارد

که با توجه کنید اگر نباید ها را رعایت نکنید تمرین های زناشویی بی اثر خواهد بود

نبایدهای زناشویی

نباید های زناشویی بسیاری بیان شده است اما این موارد معمولا نادیده گرفته می شوند درصورتی که اهمیت زیادی دارند.

۱-در هنگام خواب و یا هنگام برقراری رابطه جنسی میان زوجین از بیان مشکلات و یا عصبانی شدن بخاطر برخی مباحث خود داری کنید.

در این مواقع افراد شروع به بیان احساسات و ضعف ها می کنند یا برخی موضوعات را لو می دهند

در این شرایط سو استفاده نکنید و سعی کنید اگر سوال یا بحثی در این رابطه دارید آن را بعد از خواب و رابطه مطرح کنید

زیرا شک کردن بسیار آسان است و برخی افراد از کاه کوه می سازند

۲-اگر سوالی در ذهن دارید بپرسید یا در شرایط مناسب بپرسید نگذارید بیش از دو یا سه روز بگذرد

جملات و احساسات خود را سانسور نکنید و به همسرتان بدون خجالت ابراز احساسات کنید

برخی موارد را باید درست بیان کنید

برای مثال از مادر زنتان خوشتان نمی آید باید به همسرتان بگویید که مادر زنتان را دوست دارید ولی از رفتارهای او حس مثبتی نگرفته اید و شاید به خاطر ….

البته این روش بستگی به موقعیت شما هم دارد پس در هر شرایطی عملی نیست

سعی کنید با خانواده درمان خود مشورت کنید

درمان افسردگی  درمان استرس داروهای اضطراب

۳-رابطه زناشویی و یک خانواده همچون گلی زیبا و حساس است

نگهداری و رشد زندگی مشترک سخت است و نیاز به رسیدگی دارد

پس باید برای رشد آن تلاش کنید و نباید از این کار احساس خستگی کنید

۴- در بحث به دنبال ادامه دادن آن نباشید 

بگویید عزیزم تو درست می گویی

و بعد منطق و دلیل خود را بیان کنید

سعی کنید دعوا را به حالت آرام هدایت کنید

نباید دعوا را ادامه داد و سعی در پیروز شدن داشت

۵-بچه ها را به عنوان قاضی انتخاب نکنید و آنان را وارد جرو بحث نکنند

پدر یا مادر می گوید پسرم یا دخترم حق با من است یا مادرت

کودک باید یکی را انتخاب کند طرف یکی باشد و فاجعه از اینجا آغاز می شود

مطالب متعلق به ” سایت مشاوره خانواده ” می باشد

تمرین های خانواده درمانی

انجام تمرین های زناشویی

تمرین های زناشویی مختلفی وجود دارد و خانواده درمان متناسب با زندگش مشترک شما آن را ارائه می دهد

  • حرف های مثبت را جایگزین جملات منفی کنید
  • اول صبحت با لبخمد به هم سلام کنید
  • یکدیگر را جلوی سایرین و دوستان تمجید کنید
  • در لحظات مختلف یکدیگر را در آغوش گرفته و ببویسد نه فقط زمانی که به هم نیاز دارید
  • سر تلویزیون دعوا نکنید نه فوتبال و نه هیچ سریالی ارزش نابودی زندگی شما را ندارد
  • اگز بر موضوعات دعوا دارید و اختلاف دارید آن را نوبت بندی کنید و سعی کنید از بودن با هم لذت ببرید
  • از مشاور سکس تراپ کمک بگیرید
  • برای رابطه جنسی بهتر اتاق را با گل شمع و یا تغییر دکراسیون جذاب کنید
  • همسر خود را ماساژ دهید بیشتر سر و موها را
  • دلیل دعوای خود را در یک دفتر بنویسید

بی شک مراجعه به آدرس مشاور خانواده موثرتر خواهد بود و الزام به اجرا توسط نظارت مشاور خواهد بود.

 

ادامه تمرین های خانواده درمانی در صفحات دیگر مطالعه کنید

روابط زناشویی

۰ بازديد

در دنیای امروز یکی از بزرگترین مشکلات زوجین این می باشد که  نمی دانند که به چه صورت روابط زناشویی سالم و مطلوب داشته باشند.

فواید داشتن یک رابطه ی سالم شامل موارد زیر می باشد.

روابط زناشویی

کم شدن استرس و اضطراب 

پژوهش های روانشناسی خانواده بیان می کند که یکی از اثراتی که یک رابطه جنسی دارد کم شدن استرس و فشار خون می باشد.

روانشناسان ۲۴ زن و ۲۲ مرد را در یک موقعیت دارای استرس مثل صحبت کردن در جمع قرار دادند.

فشار خون آنها را در این موقعیت به ثبت رساندند.

نتایج این بود که اشخاصی که در معرض موقعیت دارای استرس رابطه ی جنسی داشته اند، نسبت به فاقد استرس واکنش غیر قابل قبولیاز خود نشان دادند.

 

تقویت شدن سیستم ایمنی بدن

مورد دیگری که به دلیل روابط زناشویی موفق به دست می آید افزایش ایمنی بدن است.

داشتن یک یا دو بار رابطه جنسی در طول هفته باعث بیشتر شدن میزان آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین در بدن انسان می شود.

که می تواند بدن را در برابر عفونت ها حفظ کند.

مشاوره روابط زناشویی

بیشتر شدن اعتماد به نفس

یکی از علت‌هایی که برای برقرار کردن ارتباط جنسی مفید می‌باشد تقویت کردن اعتماد به‌ نفس می باشد.

اگر میان شما و شریک زندگی خود ارتباط عاشقانه ای ایجاد شود این اثر بیشتر هم خواهد شد.

 

بیشتر شدن صمیمیت میان زوجین

در روابط زناشویی با ارضای جنسی سطح هورمون اکسی توسین که به هورمون عشق و محبت مربوط می شود را بیشتر می کند.

باعث به وجود آمدن اعتماد می شود.

 

ورزش

تقویت شدن عضلات لگن در خانم ها صورت می گیرد.

ورزش و داشتن تحرک لگن هنگام برقرار کردن ارتباط جنسی فایده های فراوانی را برای خانوم ها دارا می باشد مانند:

  1. لذت بردن از رابطه جنسی را بیشتر کرده 
  2. افتادگی مثانه را نیز کم می کند.

 

بهتر شدن خواب

ترشح شدن هورمون اکسی توسین موقع ارضا شدن جنسی باعث بهبود وضعیت خواب می شود.

خواب مطلوب نیز در تنظیم کردن وزن و توازن فشار خون دارای اثر می باشد.

خیانت زناشویی

۰ بازديد

خیانت زناشویی :اگر شما در حال حاضر روابط خارج از زناشویی خود دارید.

ممکن است لزوماً اکنون خیانت شما آشکار نشود. اما اگر قبلا نیز این اتفاق نیفتاده است ممکن است هر آن کار شما برملا شود.

“نیاز نیست چیزی بگی،؛ الان اصلاً موقع خوبی نیست”!

این جمله مشترکی در همه روابط است.

 

خیانت زناشویی

مواجهه با خیانت زناشویی

اگر شما یا همسرتان مشکلاتی در رابطه دارید، شناسایی مسائل رابطه زناشویی، برنامه بسیار بهتری برای پیشبرد بلندمدت است.

اگر می توانید مسائل را از نزدیک لمس کنید و در صورت نیاز درخواست کمک کنید.

بنابراین شما برای پیشبرد موفقیت آمیز کارها در وضع بهتری خواهید بود.

در این میان فرصتی پیش می آید و شما انگار با نیمه گمشده خود ملاقات می کنید.

اما هنوز هم به شدت به شما توصیه می کنیم بخش بعدی در مورد آشفتگی های احتمالی ناشی از خیانت شما به رابطه موجود را بخوانید.

 

بدون هیچ گونه قضاوتی….

برخی از مسائل احتمالی در روابط فرا زناشویی را فهرست کرده ایم. در ادامه ملاحظه می کنید…

 

 خطرات احتمالی در داشتن روابط نامشروع

  • رابطه فرازناشویی داشتن ممکن است موجب ارضای نیازهای هیجانی اساسی شما حداقل در کوتاه مدت باشد.

اما آیا آن واقعاً یک مرهم موقت است؟

 

  • طرف مقابل شما احتمالاً قصد ترک کردن همسر خود را نداشته باشد به ویژه اگر آنها صاحب فرزند باشند

گاهاً این وضع پیش می آید اما اکثراوقات انتظارکشیدن بیهوده است.

 

  • طرف مقابل شما که تمایل به ایجاد روابط فرازناشویی با شما دارد، ممکن است بعداً به دیگران نیز این تمایل را داشته باشد.

آیا اگر این رابطه دائمی تر شود تضمینی در امنیت رابطه وجود دارد؟

 

  • اگر همسر شما این قضیه را متوجه شود چه احساسی خواهید داشت.

و چه پاسخی می دهید به شریک زندگی عشبانی و ضربه خورده خود؟

همچنین چه می شود اگر همسر شما این خیانت را به محل کار شما اطلاع دهد؟

(این اتفاق به خصوص در سازمان های دولتی و شهرهای کوچک مهم هست!)

 

  • بهزیستی هیجانی و روانی شما تا حد زیادی به روابط سالم با نزدیکان شما بستگی دارد.

دوستان و خانواده شما چه واکنشی نشان می دهند؟ این موضوع چقدر برای شما مهم است؟

 

خیانت در محل کار

  • آیا خیانت شما در محل کار بوده است؟

این مسئله چه تأثیری بر نمودهای شغلی و درجات آن دارد و اگر خیانت برملا شود روابط شما با همکاران چگونه است؟

روابط تیره و تار می شود؟ آیا می توانید باز هم در آن جا/بخش/جایگاه کار کنید؟

  • در صورت باردار شدن طرف مقابل و یا اگر خانوم هستید، باردار شدن خودتان، چه پیش می آید؟

می توانیدبا اطمینان خاطر کتمان کنید؟

  • اگر معمولاً احساسات دیگران را مورد ملاحظه قرار می دهید .

ممکن است به دلیل احساس غیرقابل تحمل گناه به خاطر تمام دردهایی که در اطرافیان ایجاد کردید

(اغلب به عنوان درد فیریکی توصیف می شود!) به ارتباط پایان بدهید.

 

  • دروغ ها و سوءنیت چه اثری بر اعتماد به نفس، حس شما از خود، خودباوری و چیزهای دلخواه شما دارد؟

سلامت جنسی شما در چه وضعی قرار دارد؟

چکاب کردن خود ممکن است کاری به جا و ارزشمند باشد.

در صورت وجود مشکل که ممکن است رخ دهد شما نیز باید از شریک (شریکان) خود بخواهید تا از خود معایناتی به عمل آورند.

وقتی به سمت رابطه خارج زناشویی کشیده می شوید .

احتمالاً دوست نداشته باشید با هیچ یک از این وقایع ناخوشایند روبرو شوید.

اما، از آنجاییکه به دنبال اطلاعات هستید امیدوارم اینها بتوانند به شما در سبک و سنگین کردن مراحل بعدی و مد نظر قرار دادن افراد دیگر کمک کننده باشد.

 

خیانت زناشویی زوجین

اگر این ارتباط واقعا جدی باشد چطور؟

شما به صورت تصادفی با عشق زندگی خود ملاقات می کنید،

علی رغم اینکه متأهل بوده و یا در رابطه هستید.

با این وجود، ممکن است به طرز وحشتناکی اشتباه کنید،

مگر اینکه شما واقعاً اثرات بالقوه خیانت خود را درک کنید و با آن روبرو شوید.

اگر هر دو واقعاً به طور جدی به این رابطه ادامه می دهید پس شما باید از زمان و انرژی خود استفاده کنید.

برای خلق یک پایان خوب در رابطه قبلی یا ازدواج فعلی.

رابطه اصلی، حال حاضر یا زندگی تأهل تماما ًنیازمند به توجه شما در به پایان رساندن آن است.

که ممکن است راحت ماه ها طول بکشد!

برای تصمیم گیری بهتر است به یک مشاوره زوجین مراجعه نمایید؛

ترجیجاً سعی کنید با یک مشاوره زوجین بی تجربه مشورت نکنید.

بدین ترتیب، اگر از ماندن یا رفتن خود اطمینان ندارید مشاوره را انجام دهید.

با اندیشیدن به پایان دادن رابطه ممکن است اگر و اماهایی به ذهن شما برسند.

مطالب معلق به سایت ” مشاوره خانواده ” می باشد.

تاثیر خیانت روی کودکان

وقتی شما در حال خیانت هستید و یکی از شما (یا در واقع هر دوی شما) والد نیز باشد آشفتگی ها دو چندان می شود.

مسائلی وجود دارد که شما باید قبل از تصمیم یا عدم تصمیم به ادامه دادن این کار در نظر بگیرید. موارد زیر بر شما اثر خواهد داشت:

  • کودکان شما یا کودکان طرف مقابل شما ممکن است بفهمند.
  • چگونه ماجرا را بدون مقصر دانستن همسر خود برای کودکان توضیح می دهید؟
  • طرف مقابل شما ممکن است از دیگر شریک های خود کودکانی داشته باشد.
  • در مورد اثرات احتمالی خواسته ها، تقاضاها، گرفتاری ها والدین آنها و قضاوت های موجود از رابطه جدید فکر کرده اید؟

این ممکن است برای شما مهم باشد یا نباشد.

اما براساس ترکیب خانواده خود می تواند با وجود این کودکان عامل خیلی مهمی بر سر راه ادامه رابطه وجود داشته باشد.

احتمال زیادی وجود دارد که همسر شما تمایلی نداشته باشد کودکان او مدت زیادی را با شریک جدید باشند.

پس، اگر شما آینده خود را با این زن یا مرد پیش بینی می کنید کودکان شما ممکن است اجازه نداشته باشند وقت خود را با شما بگذرانند.

این به ویژه در زندگی های زناشویی یا روابطی که درحال به پایان رسیدن بوده ولی شما مشتاق ادامه دادن هستید صدق می کند.

اگر سرانجام کار به پایان دادن روابط برسد در وهله اول شرایط برای کودکان دشوار خواهد شد.

کودکان بزرگتر به احتمال زیاد در مورد شما قضاوت کنند و ممکن است خیلی سخت بتوانند دوباره به شما اعتماد کنند، عشق بورزند و احترام بگذارند.

لحظاتی نحوه ای که شما به فرزندان خود از خیانت به پدر یا مادر آنها می گویید را تصور کنید.

 

تاثیر خیانت زناشویی روی نوجوانان 

واکنش های فرزندان نوجوان نیز می تواند سراسر ضربتی باشد!

تاثیر خیانت زناشویی روی نوجوانان را دست کم نگیرید

ممکن است استدلال کنید که به آنها ارتباطی ندارد؛ آنها بالغ هستند و شما برای زندگی خود تصمیم می گیرید.

اما زندگی شما پیوسته موجب آسیب ها و عصبانیت آنها شده و آنها را درگیر می کند و می تواند اثری جبران نشدنی بر احساسات شما داشته باشد.

شما ممکن است بخواهید از همه احساس گناه ناشی از همه دردهایی که کشیده اید رهایی یابید.

ما می دانیم شما با خیانت زناشویی کاملاً شیفته می شوید.

 

همچنین در کل درک می کنیم که شما ممکن است بین هر دو خواسته ها و بایدها محصور شوید.

اگر احساس بریدن می کنید و نمی دانید چکار باید کنید همین الان با یک متخصص رابطه گفتگو کنید، شما می توانید.

آموزش روابط عمومی بالا

۰ بازديد

آموزش روابط عمومی بالا

  • در روابط اجتماعی به نکته های منفی پایان دهید.
  • به طور قطع برای پایان دادن روابط .
  • نمی‌توان به یک شکل به عمل کردن پرداخت .
  • به سرعت به تقویت کردن بپردازید و یا بهتر کنید.
  • بنابراین در قدم اول سعی کنید.
  • تا اگر کدورتی در ارتباط خود دارا می باشید آنها را بشناسید.

آموزش روابط عمومی بالا

آموزش ارتباط اجتماعی

همیشه این را به خاطر داشته باشید.

که ارتباط اجتماعی ما باید موجب تاثیرهای مثبت بر ما بشود .

در مواقعی بهتر می باشد که خود را  به جای شخص مقابل قرار دهیم .

و به گذشت کردن بپردازیم .آموزش روابط عمومی بالا

و ارتباطمان را به صورت قابل توجه و پر از مهربانی و خوبی کنیم.

نکته پر اهمیت و موثر بودن انکارناپذیر آنها بر زندگی ما.

و حتی بحث بدنی ما می‌باشد .آموزش روابط عمومی بالا

پس این بهتر می باشد .

که این ارتباط را به صورت مطلوب به سرو سامان دادن بپردازیم.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

شرایط روابط عمومی خوب

  • پر انرژی باشید.
  • به عنوان یک فرد بالغ ما این را فراموش می‌کنیم.
  • که باید کمی هم به خوش گذراندن بپردازیم.
  • و از دید دیگری آن را در نظر نمی گیریم.
  • و به برنامه ریزی کردند نمی‌پردازیم.
  • به طور مثال چه خوب می باشد.
  • که با دوستان و اطرافیان خود کمی بخندیم .
  • به طور مثال به مشاهده کردن یک فیلم کمدی بروید.

نقش علاقه در آموزش روابط عمومی 

علاقه خود را به نشان دادن بپردازید.آموزش روابط عمومی بالا

به صورت مشترک شیوه کار قالبی برای این قضیه موجود نمی باشد.

امکان دارد شما بصورت مستقیم به فرد مورد نظر خود بیان کنید.

که به او علاقه دارید یا امکان دارد که برای او یک کادو بخرید.

به شکل قابل توجهی این گونه  طرز بیان میان اشخاص متعدد .

دارای فرق می باشد.آموزش روابط عمومی بالا

و هر شخصی با یکسری از اعمال خود به احساس دلپذیری می رسد .

آموزش روابط عمومی بالا1

 

اهمیت توجه کردن 

  • اما نکته پر اهمیت این می باشد.
  • که توجه کردن شما بر  فردی باشد.
  • که به آن علاقه دارید و  سعی کنید .
  • متوجه باشید که به چه صورت به این علاقه ی شما  پی ببرد.
  • امکان دارد از بیان کردن یک جمله کوتاه در رابطه با عشق شما به یقین برسد.

UH برای انجام تحقیقات در زمینه علل و درمان ناتوانی های یادگیری

۰ بازديد


مرکز هوستون یکی از 4 مرکز دانشگاهی در کشور است

موسسه ملی بهداشت (NIH) یک کمک 5 ساله و 9 میلیون دلاری به مرکز تگزاس مرکز آموزش و پرورش معلمان هوستون برای انجام تحقیقات در زمینه علل و درمان ناتوانی های یادگیری در کودکان و نوجوانان اعطا کرده است. UH یکی از چهار دانشگاه در سطح ملی است که از NIH برای یک مرکز تحقیق در زمینه ناتوانی در یادگیری کمک می گیرد.

تعداد قابل توجهی از نوجوانان امروز که با مهارت های ضعیف سواد آموزی مبارزه می کنند، دغدغه مضاعف ملی را نشان می دهند، اما در مورد معلولیت خواندن فراتر از مقدمات ابتدایی اولیه معلوم نیست. این جایزه UH را قادر می سازد تا این شکاف انتقادی در دانش را با تأمین بودجه ادامه پژوهش مرکز تحقیقات چند رشته در مرکز تگزاس برای معلولیت های یادگیری و چهار پروژه تحقیقاتی جدید که شامل دانش آموزان مقطع ابتدایی در کلاس های چهارم و پنجم با مشکلات خواندن است، فراهم کند.

دیوید فرانسیس، هوگو روی و لیلی کرانز کالن برجسته، گفت: «مرکز معلولیت های تگزاس که توسط جک فلچر در رشته روانشناسی رهبری می شود، با موفقیت برای یک دوره پنج ساله ای که بسیار موفقیت آمیز بود رقابت کرد. استاد و رئیس بخش روانشناسی و یکی از بسیاری از همکاران در این پروژه. "این جایزه جدید 9 میلیون دلاری طی پنج سال آینده اجرا خواهد شد و اهمیت کارهایی که در UH به کار گرفته شده است، تمرکز کرده و درک و درک معلولیت های یادگیری را برجسته می کند."

ناتوانی های درسی عبارتند از اختلالاتی که بر توانایی درک و یا استفاده از زبان گفتاری یا نوشته ای تاثیر می گذارد، محاسبات ریاضی، حرکت های هماهنگ یا توجه مستقیم را تحت تاثیر قرار می دهند. اگر چه معلولیت های یادگیری در کودکان بسیار کوچک اتفاق می افتد، معمولا اختلال ها تا زمانی که کودک به سن مدرسه برسد، شناخته نمی شود و می تواند شرایط مادام العمر باشد. برای رسیدن به موفقیت در دراز مدت در آموزش و پرورش کودک بسیار مهم است که در آینده به این چالش ها شناسایی و درمان شود.

داستان های مربوطه

فلچر همچنین یکی از استادان برجسته هیو روی و لیلی کرانز کالن در دانشکده روانشناسی و محقق اصلی کمک هزینه تحصیلی گفت: "معلولیت های یادگیری یک مشکل عمده سلامت عمومی است که پیامدهای آموزشی و اجتماعی کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. "هدف مرکز تگزاس برای معلولیت های درسی، جمع آوری طیف وسیعی از متخصصان در رشته های مختلف برای تحقیق در مورد کودکان با مشکلات درک مطلب، درک علل معلولیت های یادگیری مغز و بهبود تشخیص، مداخله و درمان است."

مرکز مشاوره کودک

علاوه بر تحقیق در مورد شناسایی، مداخله و درمان ناتوانی های یادگیری، یک جزء منحصر به فرد از تحقیق UH شامل تصویر برداری عصبی مغز کودکان برای مطالعه ارتباط آموزش خواندن و عملکرد مغز و نحوه تغییر مغز هنگامی که کودکان در حال توسعه مداخلات خواندن هستند.

تحقیقات از پنج سال اول در مرکز تگزاس برای معلولیت های یادگیری منجر به هدایت جدید با تحقیقات کنونی شد. تحقیقات قبلی بر روی سن جوانان درجه اول و دوم تمرکز داشت. فلچر گفت، در مطالعات جدید تحقیقاتی، تمرکز بر روی کلاس های چهارم و پنجم است.

"محققان پیشرفت های بزرگی در درک چگونگی یادگیری کودکان را به خواندن متن و چگونگی کمک به زمانی که آنها مشکلات ساخته اند، گفت:" برت میلر، مدیر خواندن، نوشتن و آموزش های مرتبط معلولیت برنامه در موسسه ملی یونیس کندی شرایور بهداشت کودکان و بشر توسعه. "اما این نیز مهم است که یاد می گیریم افراد چگونه توسعه درک از آنچه خوانده، و بنابراین مراکز جدید در خواندن تمرکز خواهد کرد."