ذهن آگاهی

ذهن آگاهی کیفیتی از هوشیاری محسوب می شود.

که انسان باید در همه ساعت‌های شبانه‌روز .

در هر شرایطی که می‌باشد تلاش کند به آن برسد.

درک کردن ذهن آگاهی

• مراقبه آگاهانه شروع خوبی برای درک کردن ذهن آگاهی می باشد .
• ولی قصه از همین جا به پایان نمی رسد .
• و باید دریافت و بیداری حاصل شدن از مراقبه .
• در همه لحظه های زندگی و تمام شرایط ها افزایش یابد.
• هوشیاری فقط در لحظه های مراقبه .
• و بعد نیمه خواب بودن در بقیه اوقات به ذهن آگاهی نمی‌باشد.
• اگر هنگامی که داریم به ظرف شستن می‌پردازیم.
• و این کار را با حوصله و صبر خود انجام می‌دهیم .
• و همه دل و توجه خود را به ظرف شستن می‌کنیم .
• و هنگامی که کاری را انجام می‌دهیم .
• و همه هوش و حواس ما به آن کار مشغول می باشد .
• در واقع در  این حالت  می باشید.

روش ذهن اگاهی

تنفس پیامدی می باشد که در زمان اتفاق می‌افتد.

و شما نمی توانیدآن درا به صورت آرشیوی انجام دهید .

به طور مثال تنفس یک ساعت پیش را اول انجام دهید .

در نتیجه همین اتفاق ساده و غیر ارادی در بدن شما می توانند .

بلافاصله شما را از حالت بیداری اصیل مورد احتیاج ذهن آگاهی.

• سکوت بزرگ را در درون روح و روان شما ایجاد کند.
• در این حالت ما به طرف چیزی یا پیامدی را نمی گیریم .

از این حالت ناخوش لنگری برای باقی ماندن در اسکله وجود ما نخواهد بود .

و از افق دیدمان محسوب می‌شود .

و در آخر آرامش و سکوت وجود ما را فرا می گیرد.

الگوهای ذهن آگاهی

• الگوها در ساختمان ها ، رنگ ها .
• و همینطور منازل تمام اینها جزئیاتی می‌باشند .
• که آگاهی ما بر روی آن تمرکز پیدا کند.
• در حقیقت ذهن آگاهی شیوه ای می باشد .

• برای ارتباط آگاهانه با خودمان و  دنیای پیرامون .
• و حتی با خدای خودمان به صورت لحظه به لحظه شکل می‌گیرد.