مرکز مشاوره توحید

در مرکز مشاوره توحید که یکی از محلات شهر تهران است.

انواع مشاوره های مورد نیاز افراد که این روزها در مراکز مشاوره انجام می شوند ارائه می گردد.

در این مقاله یکی از رایج ترین مشکلات افراد مراجعه کننده .

به مرکز مشاوره توحید یعنی مشکل پرخوری در کودکان را بررسی می کنیم.

پرخوری در کودکان طبیعی نیست و علت پرخوری در کودک باید شناسایی و درمان شود.

زیرا این مورد در کودکان تاثیر منفی بر سلامت آنها دارد.

مرکز مشاوره کودک توحید

اگر فرزند شما به دلیل عادت بد غذا خوردن به اضافه وزن یا چاقی تبدیل شده است.

این مقاله ممکن است برای شما مفید باشد.

• در این مقاله، ما می خواهیم در مورد عوارض جانبی خوردن بیش از حد در کودکان صحبت کنیم.
• و اینکه چگونه می توانید به فرزندتان عادت های غذایی درست را آموزش دهیم.
• علت پرخوری کودکان چیست؟ هنگامی که یک کودک در فصل رشد خود وارد می شود.
• به طور مداوم خوردن شروع می شود.

به عنوان پدر و مادر، شما باید در فواصل منظم غذا بخورید تا اشتها را کنترل کنید.

با این حال، فرزند شما بعضی اوقات اختلالات خوردن مانند خوردن غذا یا بد خوردن غذا را تجربه می کند.

اختلالات خوردن کودک

در زیر، برخی از مشکلات را که باعث بروز بیش از حد در کودکان می شوند، لیست می کنیم.

نقش استرس در اضافه وزن در کودکان مهم است.

• گاهی اوقات استرس یا شوک عاطفی می تواند باعث بروز خوردن بیش از حد در کودکان شود.
• کودک مبتلا به استرس خوردن را شروع می کند و این وزن او را افزایش می دهد.

ممکن است فرزندتان به دلایل مختلف بیش از حد وزنش زیاد شود.

بهترین راه کنترل این وضعیت، مشورت با یک روانشناس است.

درمان های موفق و درمان کاهش وزن می تواند به کودک کمک کند تا از بروز بیش از حد جلوگیری کند.

• برخی از انواع پرخوری در کودکان می توانند عاطفی باشند.
• خوردن عاطفی در کودکان اغلب به دلیل آرامش یا خستگی است.

مرکز “ مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

خوردن عاطفی در کودکان

خوردن غذا معمولا به بیش از حد ادامه می یابد و این کالری اضافی نیز وزن نوزاد را افزایش می دهد.

اضافه کردن وزن می تواند موجب احساس گناه یا شرم در کودک شود.

اگر نشانه هایی از پرخوری عاطفی در کودک شما داشته باشید.

باید در اسرع وقت به طور کلی از این مشکل مطلع شوید.

اضافه وزن می تواند ناشی از مصرف شدید خوردن غذا باشد.

اختلالات تغذیه ای مانند :

• اختلال عملکرد اضافه وزن اغلب در نوجوانان و بزرگسالان جوان رخ می دهد.
• هنگامی که کودک شما از خوردن غذا رنج می برد.
• در طول مدت کوتاهی مقدار زیادی غذا مصرف می کند.

و تمام این کالری ها چاقی و سایر مشکلات سلامتی را نشان می دهد.

این مورد در طولانی مدت باعث می شود .

که فرزند شما دیگر برای گرسنگی کنترلی نداشته باشد .

و نمی تواند بیش از حد از بین برود.

مرکز مشاوره کودکان

• افرادی که از خوردن غذا رنج می برند تمایل دارند.
• نشانه هایی از گناه و پنهان شدن را نشان دهند.
• آشنایی با علائم زیاد غذا خوردن  در کودکان مهم است.
• میل به غذا یکی از نشانه های پرخوری در کودکان است.

خوردن مقدار زیادی مواد غذایی به طور منظم می تواند بسیار مهم و تاثیر گذار باشد.

مخفی کردن یا ذخیره کردن غذاها به صورت مخفی آنها را بخورید.

به طور منظم در طول روز غذا بخورید.

• ناتوانی در کنترل گرسنگی از دیگر علائم است.
• احساس تنش یا فشار مهم است.
• ناتوانی در کنترل وزن بدن.

احساس عدم رضایت پس از وعده های غذایی.

روشهای جلوگیری از کاهش خوردن غذا در کودکان را باید یاد گرفت.

در اینجا چند راهنمایی که می توانید برای کمک به کودک خود .

در انتخاب های تغذیه ای مناسب داشته باشید.

و از پرخوری اش جلوگیری کنید، ارائه می گردد.

مشاوره تغذیه کودک

اجتناب از رژیم های سخت مهم است.

هنگامی که کودک شما از یک رژیم غذایی بسیار محدود استفاده می کند.

او غذای بیشتری می خورد و پرخور می شود و اضافه وزنش بیشتر و بیشتر می شود.

جلوگیری از مصرف چنین رژیم غذایی و تشویق او به خوردن خوب مهم است.

مقاله مرتبط: بچه های خود را در یک چشم انداز آینده بنویسید.

برنامه غذای کودک باید به طور منظم باشد.

• کودک خود را به صرف صبحانه کامل بسپارید تا اشتهای او را محدود کنید .
• و برای شروع روز با انرژی بیشتری او را به فعالیت وا دارید.
• پس از صبحانه، شما باید دو وعده غذایی متعادل برای ناهار و شام را در نظر بگیرید.
• در میان این وعده ها، می توانید غذاهای خوشمزه ای را برای کودک خود داشته باشید.
• اما سعی کنید او غذاهای چرب را نخورد و میان وعده های بد را نداشته باشد.

بهبود استرس در کودکان

فرزندتان را به این برنامه غذا متعهد کنید و نگذارید وعده ی اصلی خود را در دست دهد.

ورزش در برای جلوگیری از اضافه وزن مؤثر است.

ورزش نه تنها به کودک کمک می کند که اضافه وزن خود را کاهش دهد.

بلکه خلق و خوی او را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد.

ورزش به طور طبیعی خلق و خوی شما را بهبود می بخشد .

• و به کودک کمک می کند تا بیش از حد خوردن احساسی را کنترل کند.
• یکی از جنبه های مهم در غلبه بر بیش از حد خوردن، کمک به کنترل استرس کودک شما است.
• کودک را تشویق کنید که تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن، نفس عمیق و یوگا را انجام دهد.