ارتباط قوی بین موسیقی و عملکرد ورزشی قلبی عروقی

امروز، مدرسه ورزش و آموزش و پرورش دانشگاه برانل نشان می دهد که با توجه به آخرین تحقیقات دکتر کاستا کاراژورژیس، موسیقی با دقت انتخاب شده می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش استقامت فیزیکی فرد شود و تجربه ورزش قلبی عروقی را بسیار مثبت تر کند.

این مطالعه، به دلیل انتشار آن در مجله معتبر مجله ورزشی و ورزش روانشناسی ایالات متحده، آخرین برنامه برنامه 20 ساله به کیفیت انگیزشی موسیقی در ورزش و ورزش است. یافته ها نشان می دهد مزایای قابل توجهی در ارتباط با ورزش در زمان به موسیقی: چیزی است که برخی از ورزشکاران نخبه، مانند رکورد دارنده جهانی ماراتن Haile Gebrselassie، برای سال ها انجام می شود.

داستان های مربوطه

• گزارش پیش بینی امید به زندگی در سال 2040، اسپانیا می آید در بالای
• علوم زندگی Beckman Coulter اعلام کرده است وب سایت متمرکز بر تحقیقات جدید
• تغذیه تاثیر مثبت بیشتری بر توده و قدرت استخوان نسبت به ورزش دارد

سیصد شرکت کننده در حال گوش دادن به یک انتخاب از انگیزه سنگ یا موسیقی پاپ، از جمله آهنگ های ملکه، قرمز چیلی فلفل و مدونا، در یک تردمیل اجرا شد. از آنها خواسته شد در زمان سختی با ضرب و شتم نگه داشته شوند. یافته های این پژوهش نشان می دهد که با توجه به اصول علمی، با دقت انتخاب می شود، موسیقی می تواند 15٪ استقامت را افزایش داده و حالت احساساتی را برای بازیکنان بهبود بخشد، و به آنها کمک می کند که بیشتر از این کار لذت ببرند. یک یافته جدید مهم این است که موسیقی می تواند به تمرینکنندگان کمک کند تا مثبت را حتی زمانی که در حال کار کردن با شدت زیاد هستند - نزدیک به خستگی فیزیکی.

اصول علمی که این قطعه تحقیق را هدایت می کند، در جریان رویداد ورزشی بلندپروازانه و هیجان انگیز قرار است در تاریخ 5 اکتبر در گرینویچ، لندن برگزار شود. سونی اریکسون به بخش نیمه ماراتن ضرب و شتم خواهد بود که برای اولین بار ارائه ی موسیقی همراه با موسیقی علمی انتخاب شده در تمام طول دوره ( برای اطلاعات بیشتر به www.runtothebeat.co.uk مراجعه کنید). دکتر Karageorghis موسیقی را انتخاب کرده و هماهنگ کرده است که در 17 ایستگاه زنده پخش می شود تا 12،500 دونده را همراه داشته باشد.روانشناسی کودک ۶ ساله

یافته های اخیر دکتر کراگژژورز نشان می دهد که تمرینکنندگان بهداشت عمومی به ویژه برای تمرینات بهداشت عمومی توجه دارند، زیرا تمرینات تردمیل مانند پیاده روی و پیاده روی اغلب در برنامه های توانبخشی افرادی که در تنظیمات مراقبت های اولیه قرار دارند (به عنوان مثال بیماران قلبی و افرادی که از چاقی رنج می برند). موسیقی توانایی تاثیر قابل توجهی در مبارزه با عدم فعالیت عمومی دارد. علاوه بر این، اثرات موسیقی بر خلق و خوی و احساسات، این امکان را برای این که بتواند انطباق را برای ورزش بهبود بخشند، فراهم می کند و به همین دلیل به مردم کمک می کند تا به اهداف سلامت و تناسب اندام دراز مدت کمک کنند.

دکتر Karageorghis، خواننده در روانشناسی ورزشی در دانشگاه برونل، توضیح می دهد: "استفاده همزمان از موسیقی منجر به استقامت بسیار بالاتر، در حالی که کیفیت انگیزشی موسیقی به طور قابل توجهی در تفسیر علائم خستگی تا حد زیادی به خستگی داوطلبانه "