امروزه، با شرایط جامعه، جای تعجب نیست که چرا مردم مشکلات مشابهی با خواب دارند و بی خوابی یه یک اختلال روانی تبدیل شده است.

در واقع، طبق گزارش گالوپ، به مردم توصیه می کند که هفت الی هشت ساعت در شب بخوابند.

همانطور که احتمالا قبلا می دانستید، خواب بد باعث عدم رفع خستگی شما می شود که در طول روز کاری خود به بدن فشار وارد آورده و به خواب و استراحت بدن ادامه می دهید.

خواب نامناسب یا بیش از حد می تواند به سلامت جسمی و ضعف ذهنی افراد آسیب برساند و موجب ناهنجاری های بدن شود.

در واقع، در یک مطالعه بریتانیا، نشان داد که اگر مردم در طول یک هفته فقط یک روز خواب کافی نداشته باشند، این باعث تغییر زیادی در ژن بدن انسان خواهد شد.

درمان فوری بی خوابی شبانه، ریشه های بروز این مشکل

کمبود خواب و بی خوابی

محرومیت از خواب می تواند منجر به مشکلات سلامتی مزمن مانند

• فشار خون بالا
• چاقی
• اضطراب
• افسردگی
• بیماری قلبی
• سرطان

و غیره شود.

محققان دریافتند که ژن های محروم از خواب در کنترل التهاب، سیستم ایمنی و استرس بر اثرات بی خوابی اثر می گذارند.

این یک پیش شرط برای معرفی یک روش خاص برای از بین بردن بی خوابی در یک زمان کوتاه است که نگاهی به آن می اندازیم