درمان شناختی مبتنی بر ذهنیت می تواند انتخاب جدید درمان برای افراد مبتلا به افسردگی مجدد را ارائه دهد

درمان شناختی مبتنی بر ذهنیت (MBCT) می تواند یک درمان جایگزین بدون درمان برای افرادی که تمایل به ادامه درمان طولانی مدت داروهای ضد افسردگی را فراهم می کنند، ارائه دهد، تحقیقات جدید منتشر شده در The Lancet را ارائه می دهد .

نتایج به دست آمده از اولین مطالعه بزرگ برای مقایسه MBCT - آموزش ساختار یافته برای ذهن و بدن است که هدف آن تغییر شیوه ای است که مردم در مورد تجربیاتشان فکر می کنند و احساس می کنند - با نگهداری داروهای ضد افسردگی برای کاهش خطر ابتلا به عود در افسردگی.

این مطالعه با هدف تعیین اینکه آیا MBCT برتر از درمان ضد افسردگی نگهدارنده در زمینه جلوگیری از عود افسردگی است. اگر چه یافته ها نشان می دهد که MBCT هیچ اثری مؤثر در درمان پیشگیری از عود افسردگی در درمان ضد افسردگی نیست ولی نتایج آن در مقایسه با مطالعات قبلی نشان می دهد که MCBT ممکن است در برابر عود افسردگی یا عود بیماری برای افرادی که چندین بار تجربه کرده اند قسمت افسردگی، بدون تفاوت معناداری در هزینه.

"افسردگی یک اختلال مکرر است. Willem Kuyken، نویسنده اصلی و استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه آکسفورد انگلستان، بدون درمان مداوم، چهار تا از پنج نفر مبتلا به عود افسردگی است.

پروفسور ریچارد بینگ، از دانشکده های پزشکی شبه جزیره دانشگاه پلیموث و دکتر پیلموت می گوید: "در حال حاضر، نگهداری داروهای ضد افسردگی، درمان اصلی برای پیشگیری از عود، کاهش احتمال عود و یا عود آن تا دو سوم است." دندانپزشکی، انگلستان "با این حال، بسیاری از افراد وجود دارند که به دلایل مختلف قادر به ادامه درمان افسردگی نیستند. علاوه بر این، بسیاری از مردم مایل نیستند برای مدت نامحدود در داروها بمانند یا عوارض جانبی آنها را تحمل نکنند. "

MBCT برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی مکرر با تدریس مهارت های آنها برای شناخت و سازگاری با افکار و احساسات مرتبط با عود، به منظور جلوگیری از یک مارپیچ پایین به افسردگی توسعه داده شد.

در این آزمایش که از دانشگاه اکستر در انگلستان انجام شد، 424 بزرگسال مبتلا به افسردگی شدید مکرر و مصرف داروهای ضد افسردگی از 95 عمل عمومی در سراسر جنوب غربی انگلستان استخدام شدند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به آهستگی داروهای ضد افسردگی خود را به آرامی واگذار کردند و 212 شرکت کننده MBCT یا 212 شرکت کننده دریافت کردند.

شرکت کنندگان در گروه MBCT در جلسات گروهی 8 ساعت 2 ساعته حضور داشتند و به طور روزانه در خانه مشغول به کار شدند. بعد از این گروه، آنها در طی یک دوره 12 ماهه در 4 جلسه پیگیری شرکت کردند.دوره MBCT شامل تمرینات ذهن هدایت شده، بحث گروهی و سایر تمرینات شناختی رفتاری است. کسانی که در گروه نگهدارنده داروهای ضد افسردگی قرار دارند، داروهای خود را برای مدت دو سال ادامه دادند.

داستان های مربوطه

• رسانه های اجتماعی باعث کاهش خطر افسردگی در سالمندان با درد می شوند
• مطالعه ارتباط بین استفاده منفعل از رسانه های اجتماعی و علائم افسردگی پیدا می کند
• دانشمندان شناسایی سرنخ های تغییرات مغزی در افسردگی

تمام اعضای گروه آزمایشی در فواصل منظم بیش از 2 سال برای یک قسمت افسردگی عمده با استفاده از ابزار مصاحبه تشخیصی روانپزشکی- مصاحبه بالینی ساخت یافته برای DSM-IV ارزیابی شدند.

بیش از 2 سال، میزان عود در هر دو گروه مشابه بود (44٪ در گروه MBCT در مقایسه با 47٪ در گروه نگهداری داروهای ضد افسردگی). اگر چه پنج مورد عوارض جانبی گزارش شده است، از جمله دو مورد مرگ و میر در هر دو گروه، به نظر نمی رسید که به مداخلات یا محاکمه مربوط شود.

مشاوره آنلاین   

به گفته پروفسور کویکن:

در حالی که این مطالعه نشان می دهد که درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بهتر از نگهداری داروهای ضد افسردگی در کاهش میزان عود در افسردگی نیست، ما معتقدیم این نتایج نشان می دهد که انتخاب های جدید برای میلیون ها نفر مبتلا به افسردگی مجدد در نسخه های تکراری.

آقای نیگل رید از شرکت سیدمتوث، دون، انگلستان، مطالعه می کند که:

ذهنیت من مجموعه ای از مهارت هایی است که من در طولانی مدت به آن ها ادامه می دهم. به جای اینکه تکیه بر استفاده مداوم از داروهای ضد افسردگی، توجه من را به خود جلب کند، من اجازه می دهم کنترل آینده خودم را برآورده کنم تا زمانی که من در معرض خطر قرار بگیرم و تغییراتی را که لازم دارم به خوبی داشته باشم انجام دهم.

پروفسور راجر مالدر از دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نوشت:

از آنجایی که این درمان گروهی است که هزینه ها و تعداد کارکنان آموزش دیده مورد نیاز را کاهش می دهد، ممکن است که درمان شناختی مبتنی بر ذهنیت را پیشنهاد دهد به عنوان یک انتخاب برای بیمار در عمل کلی ... بنابراین ما درمان جدید امیدوار کننده ای است که به اندازه کافی هزینه موثر و قابل اجرا به گروه بزرگ بیماران مبتلا به افسردگی عود کننده است.