ارتباط بین خواب ضعیف، از دست دادن حافظه و بدتر شدن مغز به هنگام رشد ما، بی فایده است. اما برای اولین بار، دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، یک ارتباط بین این بیماری مشخصه سن پیدا کرده اند. کشف آنها درها را به افزایش کیفیت خواب در افراد مسن برای بهبود حافظه باز می شود.
دانشمندان عصب شناسی UC Berkeley دریافتند که امواج مغزی آهسته تولید شده در طول خواب عمیق و ترمیم کننده که معمولا در جوانان تجربه می کنند، نقش کلیدی در انتقال خاطرات از هیپوکمپ دارند - که ذخیره سازی کوتاه مدت برای خاطرات را فراهم می کند - به طول عمر قشر پیشانی "سخت" راندن."
با این حال، در افراد مسن، ممکن است خاطرات در هیپوکامپ به دلیل کیفیت ضعیف خواب عمیق "موج آهسته" و سپس با خاطرات جدید جایگزین شوند. یافته ها نشان می دهد.
"آنچه که ما کشف کرده ایم، یک راه ناکارآمد است که به توضیح رابطه بین ضعف مغزی، اختلال خواب و از دست دادن حافظه زمانی که ما بزرگتر می شویم - و با این وجود، یک راه درمان جدید بالقوه"، گفت: UC Berkeley پژوهشگر خواب متیو واکر، استاد دان از روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه برکلی و نویسنده ارشد این مطالعه که امروز یکشنبه، 27 ژانویه منتشر خواهد شد، در مجله Science Neuroscience منتشر شد .
یافته ها موجب بروز برخی از فراموشی های رایج سالمندان شده است که شامل دشواری یادآوری اسامی افراد است.
واکر گفت: "وقتی ما جوان هستیم، ما خواب عمیق داریم که به مغز کمک می کند و حقایق و اطلاعات جدیدی را حفظ می کند." "اما همانطور که ما بزرگتر میشویم، کیفیت خواب ما رو به وخامت است و مانع از این خاطرات از طریق مغز در شب نجات مییابد."
بزرگسالان سالم به طور معمول یک چهارم شب را در خواب عمیق و بدون حرکت سریع چشم (REM) صرف می کنند. امواج آهسته توسط لوب میانی مغز ایجاد می شود. مطالعه در این زمینه نشان می دهد که کاهش این ناحیه مغز در سالمندان با شکست آنها در تولید خواب عمیق ارتباط دارد.
کشف این که امواج آهسته در مغز جلو تقویت حافظه را تقویت می کنند راه درمان درمان برای از دست دادن حافظه در سالمندان را فراهم می کند، مانند تحریک جریان مستقیم ترانس کرانانی یا داروهای دارویی. به عنوان مثال، در یک مطالعه قبلی، دانشمندان علوم اعصاب در آلمان موفق به استفاده از تحریک الکتریکی مغز در بزرگسالان جوان برای افزایش خواب عمیق و حافظه شش ماهه آنها را دو برابر کردند.
داستان های مربوطه
- سطوح بالاتری از مواد مغذی کلیدی در خون مربوط به اتصال مغز کارآمد است
- مطالعه بر اصلاح نانوذرات لیپیدی برای هدفمند کردن سلول های مغزی تمرکز دارد
- ورزش سه بار در هفته می تواند قدرت مغز را در سالمندان بهبود بخشد
محققان UC Berkeley در بزرگسالان سالخورده مطالعه مشابهی را برای افزایش خواب انجام خواهند داد تا ببینند آیا حافظه شان یک شبه را بهبود می بخشد. بریس ماندر، یک متخصص روانپزشکی در UC Berkeley و نویسنده اصلی این آخرین مطالعه، گفت: "آیا می توانید موجب خواب کم آهسته و کمک به مردم به یاد داشته باشید که زندگی و خاطرات خود را بهتر؟" این امکان هیجان انگیز است.
برای مطالعه UC Berkeley، ماندر و همکارانش، حافظه 18 سالمند جوان سالم (عمدتا در 20 سالگی) و 15 سالمند بزرگسال سالم (بیشتر در 70 سالگی) پس از یک شب کامل خواب را آزمایش کردند. قبل از رفتن به رختخواب، شرکت کنندگان یاد گرفتند و بر روی 120 مجموعه کلمه ای که خاطراتشان را پرداخت می کردند، مورد آزمایش قرار گرفتند.
در حالت خواب، یک دستگاه الکتروانسفالوگرافی (EEG) فعالیت مغز آنها را اندازه گیری کرد. صبح روز بعد، آنها دوباره بر روی جفت کلمه مورد آزمایش قرار گرفتند، اما این بار در حال انجام اسکن عملکرد رزونانس مغناطیسی و ساختاری (fMRI) است.
در افراد مسن، نتایج نشان داد که رابطه بین میزان افت و خیز مغز در لبه وسط فرونتال و شدت اختلال فعالیت موج آهسته در طول خواب نشان می دهد. به طور متوسط کیفیت خواب عمیق آنها 75 درصد پایین تر از مشارکت جوانان بود، و حافظه آنها از واژه های جفت در روز بعد 55 درصد بدتر بود.
در همین حال، در بزرگسالان جوان، اسکن مغز نشان داد که خواب عمیق به طور موثر کمک کرده است که خاطرات خود را از ذخیره سازی کوتاه مدت هیپوکامپ تا ذخیره سازی طولانی مدت قشر پیشانی جلوگیری کند.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
