داستان های مربوطه
- ژن ها نقرس را نه رژیم غذایی
- جراحی مهاجم تهاجمی برای سرطان دهانه رحم ممکن است یک ایده خوب نباشد
- مطالعه: با استفاده از نرم افزار موبایل برای خود ارزیابی درد پشت فقط به عنوان روش های کاغذی موثر است
رابرت بوناکارد، مدیر مدیریت درد در مرکز پزشکی مجتمع Scripps در سن دیگو می گوید، این واقعیت که Zeidan و همکارانش این نتایج را پس از 80 دقیقه تمرین به دست آوردند، بسیار جذاب هستند. زیدان می گوید: "اگر چه مزایای مدیتیشن کامل پس از آموزش طولانی مدت، مطالعات ما نشان می دهد که برخی از اثرات را می توان فقط برای شما به طور متوسط جو به دست آورد."
نوع مدیتیشن مورد استفاده در این مطالعه به عنوان شاماتا یا "توجه متمرکز" شناخته می شود. مانند دیگر روش های مراقبه ذهن، این امر شامل یادگیری نحوه مشاهده آنچه در ذهن و بدن انسان اتفاق می افتد بدون قضاوت و در عین حال حفظ تمرکز بر تنفس یا یک ماندگاری سرگردان. اسکن مغز انجام شده در طول آزمایش های درد نشان داد که این روش ظاهرا موجب تعدادی تغییر در نحوه مغز شرکت کننده در پاسخ به درد شد. قبل از تمرین مدیتیشن، منطقه ای که مربوط به گوساله راست بود بسیار فعال بود زمانی که حرارت به داوطلبان اعمال شد. زیدان گفت، فعالیت های کمی در این منطقه در زمان مدیتیشن انجام شد، که نشان می دهد که "مراقبه باعث کاهش درد می شود با کاهش احساس واقعی". اسکن شده پس از آموزش مدیتیشن نشان داد که تمام داوطلبان '
طبق نظر کاترین مک لین، محقق و مدیاسیتی در رشته روانشناسی در دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور، عقل متعارف این است که مدیتیشن درد را کاهش نمی دهد بلکه از طریق کاهش احساس، از طریق کمک به مردم به طور آگاهانه کنترل درک خود را از درد می کشد. با این حال، او می گوید اسکن مغز روشن می کند که هر دو پروسه اتفاق می افتد: میانجیگری ماهیت درد را قبل از اینکه درک شود، تغییر می دهد و همچنین به افراد اجازه می دهد تا با آن بهتر رفتار کنند. MacLean می گوید: "مراقبه واقعا نوعی تعویض مغز شما است.
- ۰ ۱
- ۰ نظر
