طبق تحقیقاتی که در SLEEP 2009 ارائه شده است، 23 بازیگر سالانه از کنسول های بازی که بیش از هفت ساعت در هفته بازی می کنند و افرادی که بازی را به عنوان اعتیاد می شناسند، در روزهای هفته کمتر خواب می بینند و احساس خواب آلودگی بیشتری نسبت به بازیگران معمولی یا غیر معمول دارند. انجمن خواب های حرفه ای مرتبط.
نتایج مطالعه نشان می دهد که پارسه های بیش از حد بهداشت عمیق تر از خواب و خواب کمتر در روزهای هفته نسبت به سایر بازیکنان هستند؛ همبستگی مثبت و معنی داری بین ساعات بازی و خواب آلودگی مشاهده شد. گیمرهایی که گزارش دادند بازی خود را با خواب در تعطیلات 1.6 ساعت کمتر از سایر بازیگران بستری کرد، در حالی که کسانی که ادعا کردند که معتاد به بازی هستند یک ساعت کمتر در روزهای هفته خوابیدند.
به گفته پژوهشگر اصلی آماندا وولمز، در دانشگاه آرکانزاس در لیتل راک، AR. تحقیقات قبلی نشان داده است که پارسه های بیش از حد صرف زمان کمتری در بستر دارند، زمان تاخیر خواب بیشتر و زمان تاخیر REM کمتر است.
"آمار ما نشان داد که افرادی که اعتیاد را پذیرفته اند، بر میزان خواب خواب (ضعف Epworth) بالاتر می روند" (وولمز). با این حال، ما شگفت زده کردیم که افرادی که معتقد به اعتیاد به بازی بودند، تنها حدود یک سوم از آنها مداخله در خواب خود را تشخیص دادند. "
این مطالعه دادههای 137 دانشآموز را که از دانشگاهی که در دورههای روانشناسی مقدماتی ثبت نام کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. میانگین سن شرکت کنندگان 22 سال و اکثریت نمونه زنان (86) بود. گیمرها به صورت گاه به گاه یا بیش از حد (کسانی که بیش از هفت ساعت در هفته با استفاده از اینترنت و بازی های کامپیوتری صرف می کنند) طبقه بندی می شوند، بر اساس پرسشنامه جمعیت شناسی و خواب آلودگی به صورت ذهنی از طریق پرسشنامه بررسی شد. از مجموع نمونه ها، 10.81 درصد گزارش دادند که بازی با خواب آنها را مختل کرد و 12.6 درصد خود را معتاد به بازی معرفی کردند.
داستان های مربوطه
- ورزش متوسط در شب تاثیری منفی بر روی خواب ندارد
- مطالعه فاکتورهای خطر مرتبط با اختلال خواب REM را در بر می گیرد
- کارشناسان در مورد اختلالات خواب پس از آسیب مغزی آسیب دیده اند
نویسندگان این مطالعه نشان می دهند که بهداشت ناسازگار خواب در بین بازیکنان بیش از حد، یک هدف برای مداخله برای ترویج خواب بهتر است.
AASM توصیه می کند که بزرگسالان هشت ساعت خواب در شب بخوابند و نوجوانان 9 ساعته دریافت می کنند.نکاتی برای بهبود بهداشت خواب در http://www.sleepeducation.com/Hygiene.aspx در دسترس است
کسانی که مظنون هستند که ممکن است از اختلال خواب رنج می برند، تشویق می شوند که با یک پزشک خوابگاه یا یک متخصص خواب در یک مرکز خواب معتبر با AASM مشورت کنند.
جلسه سالانه SLEEP یک بدن بین المللی از 6،000 محقق و پزشک متخصص در زمینه پزشکی خواب را به ارائه و بحث در مورد یافته های جدید و پیشرفت های پزشکی مربوط به اختلالات خواب و خواب می پردازد. مشاوره پزشکی
بیش از 1300 خلاصه تحقیق در جلسه SLEEP، یک سرمایه گذاری مشترک از AASM و انجمن تحقیقات خواب ارائه خواهند شد. جلسه علمی سه و نیم روزه موجب می شود تا یافته های جدیدی را که موجب درک فرآیندهای خواب و کمک به تشخیص و درمان اختلالات خواب مانند بی خوابی، نارکولپسی و آپنه خواب می شود، به دست آورد.
عنوان مقاله: تأثیر بازی کنسول / بازی کامپیوتری در خواب و خواب بهداشت
تاریخ ارائه: دوشنبه، 8 ژوئن
رده: رفتار، شناخت و رویاها
خلاصه مقاله: 1271
- ۰ ۰
- ۰ نظر
